Kolagen je moj tihi saveznik – i zato se budim snažnija svaki dan

Možda ste već pomislili danas, ove ili prošle nedelje – da li moram da se kloniram ako želim sve da postignem, kada ću uopšte imati vremena i snage za sebe, kako uopšte mogu da hendlujem sve uloge i obaveze?

Ja jesam… kao i moja sestra… kao i moj drug… kao i njegova sestra i prijatelji. I ne, nije problem u nama, a ako i postoji u našoj okolini, ne zaboravimo da je rešiv: važno je da se podsetimo koliko zapravo možemo, koliko smo snažni, samouvereni, sposobni i nesalomivi.

U tom balansu između poslovnog i privatnog, između želje da budemo prisutni u svemu, a da ne izgorimo – važno je da ne zaboravimo na sebe. A briga o sebi počinje iznutra, doslovno – od onoga čime hranimo telo, um i duh. Kada želim da osnažim svoju rutinu i vratim osećaj balansa, biram kolagen.

Kolagen je tihi saveznik naše svakodnevice – zadužen za elastičnost kože, čvrstinu noktiju, sjaj kose, regeneraciju tkiva, zdravlje kostiju i zglobova. Vremenom ga naše telo proizvodi sve manje, pa ga je važno unositi redovno – bilo kroz ishranu, dodatke ili praktične napitke poput Stay Strong Collagen drinka sa ukusom jagode ili kakaa. On je moj izbor kada želim da se ne vidi samo koliko se dobro osećam, već i da to zrači iz mene.

Od trenutka kada sam ga uvela u svakodnevicu, primećujem male, ali važne promene – imam više energije, koža mi izgleda bolje, a dodatno me motiviše da povedem računa o sebi. Nije stvar samo u estetici – već u tome da se svakog dana osetim snažnije i zdravije, iznutra.

Mnogi među nama žele da dostignu i održe blistavu karijeru, uživaju u bogatom društvenom životu, grade uspešnu vezu, ali istovremeno i da imaju vremena za svoj mir, hobije, ideje i uživanja. Naravno, ponekad je izazovno uskladiti poslovne i privatne obaveze, a ostati odmoran i raspoložen za stvari koje se tiču našeg bića i postojanja.

Zato mali trikovi – poput pažljivog odabira suplemenata, čitanja omiljene knjige, šetnje s dragim ljudima ili dobre muzike – čine razliku.

Skrolovanje, ali i čitanje

Znamo da je vremena malo za sve, ali nekako uvek puštamo da naša ljubav prema knjigama i čitanju trpi dok smo na različitim ekranima.

Zato iskoristite bar da u mini pauzama pročitate nekoliko strana štiva koje vas opušta, dopunjuje, inspiriše i motiviše za nove male i velike životne pobede. Pokušala sam da čitam u prevozu, u parku i na terasi, verujte mi na reč – izvodljivo je i prija, možete i vi!

„Čovek je društveno biće”

Socijalna baterija nam je neretko pri kraju u susretu sa svim poznanicima, saradnicima i prolaznicima, ali treba je čuvati za one koji su zaista bliski i koji nam znače.

Izlet u prirodi, zajednička šetnja ili obrok, obilazak zanimljivog mesta, pravi su načini da se družite sa svojim prijateljima i porodicom, a da budete aktivni i samim tim ponovo napunite baterije. Pozovite danas svoje ljude i predložite ideju za druženje!

Muzika je melem, pojačajte

Svaki put kada osetimo da nam stil života ne prija i da nešto nedostaje, znamo šta je melem za dušu, glavu i telo – muzika. Napravite svoju feel good plejlistu i držite je kao keca u rukavu, bilo da žurite na stresni sastanak, krećete u izlazak sa društvom ili pokušavate da nađete harmoniju u toplom domu i krugu porodice.

Ponekad zapevam pod tušem, igram u kuhinji ili hodam u ritmu ulicom – testirajte tehniku i vi, pokrenite sebe na najlepši način!

In corpore sano

Sigurno nije svako od nas sportski tip, niti je oran za trening u zoru, ali postoji rešenje za svakog. Probajte da pronađete aktivnost koja vam najviše prija – to može biti šetnja gradom ili u prirodi, vožnja bicikla ili rolera, plivanje ili plesanje. Probala sam svaku od njih dan za danom i verujte da se tok moje nedelje preokrenuo!

Ostani jaka, sijaj iznutra

Briga o sebi je i ishrana, a često je zapostavljamo jer nemamo vremena za pripremu, nabavku ili samo konzumiranje obroka. Isprobala sam „ukusnu i moćnu magiju u čašici” i mogu reći da je stvorena za one koji žele da se osećaju dobro, ostanu u formi i ne prave kompromise – Stay Strong Pro puding.

Kremasti i neodoljivi mlečni puding vas prati tokom dinamičnog ritma i naporne nedelje, vraća snagu i volju, pomaže da brinete o sebi, a ukusi lešnika, vanile i kakaa daju vam prostora da menjate i kombinujete. Ova poslastica sa 20 grama proteina osmišljena je kao idealna kombinacija ukusa i hranljivih sastojaka koja održava energiju, izdržljivost i pruža oporavak posle aktivnosti. Bilo da sam u žurbi, ili mi nedostaje ideja za brzi, hranljiv obrok – ovo je rešenje koje obožavam i u koje imam poverenja.

Kao što znamo, proteini doprinose rastu mišićne mase i boljoj koncentraciji, a nama je potrebna podjednako fizička i mentalna snaga kako bismo ostvarili najbolju verziju sebe.

Još nekoliko favorita za svaki dan

Kada poželim desert koji je jednako ukusan koliko i hranljiv, biram Stay Strong Pro mousse. Kakao za ljubitelje klasike, a nugat za one koji žele da probaju nešto novo – prvi proteinski mus kod nas ne samo da osvaja ukusom, već i svojom teksturom i praktičnošću.

Bez laktoze, bez dodatnih šećera, sa malo masti – mousse je moj mali dnevni ritual koji mi pomaže da ostanem u balansu bez griže savesti. Savršen za pauzu, posle treninga, ili kao večernji užitak.

Ove poslastice su savršene za pauzu između dva poglavlja omiljene knjige koja nadahnjuje, između dve pesme uz koje ćete zapevati i zaigrati, za užinu koja prati trening i brigu o telu, ali i za deljenje sa najbližima uz slasni desert koji osvaja nepca.

Probala sam svaki od ovih proizvoda i mogu reći – Stay Strong Collagen drink i Stay Strong Pro mousse su moj tandem za snagu, lepotu i energiju. Sa jednim jačam iznutra, sa drugim uživam bez osećaja krivice. Isključila sam snooze u ponedeljak, napunila baterije za novu, još lepšu nedelju – sada je red na vas.

Fotografije: Promo