Trčanje je vreme kada mnogi poznati uspešni ljudi u svetu sporta, filma, mode i biznisa nalaze balans, oslobode stres i pune baterije za nove izazove. I jedan detalj im je zajednički, muzika koja ih prati dok gaze kilometre. Ritmovi, tekstovi i melodije usmeravaju njihov tempo i motivišu da istraju, baš kao što su navike u ishrani ili režimu treninga deo njihove discipline.
Muzika ima moć da poveća izdržljivost, ubrza tempo i umanji percepciju zamora. Za mnoge poznate ličnosti, čija svakodnevica često podrazumeva visok nivo stresa i neprekidan rad, trčanje je i način za mentalno resetovanje. Pravi izbor muzike može da im pomogne da ostanu u zoni fokusa, dajući im dodatnu snagu i motivaciju.
Serena Williams
Iako je Serena najpoznatija kao jedna od najboljih teniserki sveta, njena energija i posvećenost ogleda se i u trčanju. Za nju je muzika deo mentalne pripreme, a na njenoj playlisti dominiraju snažni, motivacioni hitovi iz hip-hopa i popa.
Serena često ističe da joj pesme sa jakim porukama o istrajnosti, poput „Stronger“ od Kanye Westa ili „Run the World (Girls)“ od Beyoncé, pomažu da se fokusira i pruži maksimum. Za nju muzika nije samo pratnja – ona je alat koji joj pomaže da se mentalno naoruža za svaki izazov.
Dwayne “The Rock” Johnson
Glumac i bivši profesionalni rvač Dwayne Johnson poznat je po svom napornom režimu treninga, a trčanje je važan deo njegove svakodnevnice. Njegova playlist obično uključuje energične hip-hop hitove kao što su Eminemove ili DMX-ove pesme, koje ga podstiču da ostane motivisan i fokusiran.
Zanimljivo je da u trenucima kada želi dodatnu dozu energije, u slušalicama može biti i metal muzika, čiji žestoki ritmovi odgovaraju njegovoj snazi i intenzitetu treninga. Muzika je za njega svojevrsni „pogon“ koji mu pomaže da svaki trening odradi do kraja.
Michelle Obama
Bivša prva dama SAD, Michelle Obama, koristi trčanje kao način da očuva fizičku i mentalnu formu. Njena plejlista dok trči često sadrži soul, R&B i klasike iz 70-ih i 80-ih, koje joj vraćaju energiju i motivaciju.
Michelle je u nekoliko intervjua govorila kako joj muzika pomaže da se opusti i fokusira, a pesme sa snažnim tekstovima daju joj osećaj povezanosti i snage. Njen izbor muzike odražava smirenost i odlučnost, ali i lepotu trenutka kada je samo ona i staza.
Richard Branson
Osnivač Virgin Group-a, Richard Branson, poznat je po svojoj energiji i avanturističkom duhu. Njegova trkačka playlista kombinuje rock klasike sa modernim elektronskim ritmovima. Branson veruje da je muzika neophodna za fokus i kreativnost tokom treninga, jer trčanje koristi kao vreme za razmišljanje o poslovnim idejama i rešavanje problema.
Pesme koje voli uključuju legendarne bendove poput The Rolling Stonesa i Queen-a, kao i ritmove koji ga podsećaju na energiju njegovih mnogobrojnih poduhvata.
Gal Gadot
Glumica Gal Gadot, poznata po ulozi Wonder Woman, trčanju pristupa kao delu mentalne pripreme i jačanja samopouzdanja. Njena plejlista često sadrži energične pesme moćnih ženskih vokala – od Adele do Lizzo.
Gal tvrdi da joj upravo takve pesme daju osećaj snage i osnaženja dok trči, pomažući joj da se izbori sa stresom i ostane koncentrisana. Za nju je trčanje i muzička pratnja način da se poveže sa sobom i oslobodi unutrašnje energije.
Foto: Pinterest