Možda gledano spolja ne izgleda tako ali naša koža radi 24 sata dnevno sedam dana u nedelji, a velik deo posla obavlja njen površinski sloj. Zamislite ga kao obezbeđenje koje je stalno na straži: zaštitna barijera kože je tu da spreči sve što može da je ošteti i očuva sve što se nalazi ispod nje same. Kada ovaj štit oslabi, to doprinosi osetljivosti kože i mnogim drugim stanjima poput rozacee i akni. Tanka, slaba ili oštećena barijera popušta pred štetnim spoljnim faktorima, a sa druge strane, njeno optimalno funkcionisanje igra ključnu ulogu u smanjenju osetljivosti kože, njenog zdravog sjaja, punoće i glatke površine. Malo površnije gledano, upravo je ovo sloj kože koji vidimo pa nam je važan i sa aspekta toga kako izgledamo.
Zbog čega neki ljudi imaju slabiju zaštitnu barijeru kože od drugih? Veliku ulogu u ovom problemu igra naša životna sredina i spoljni agresivni uticaji kojima smo svakodnevno izloženi: zagađenje i oksidativni stres, duvanski dim, supstance koje iritiraju kožu ali i rutina kojom negujemo svoje lice. Bila naša koža osetljiva ili ne, svima nam je potrebno da imamo zdravu i funkcionalnu zaštitnu barijeru kože – ona efikasnije zadržava vlagu, što nju samu čini otpornom i prilagodljivom, a kožu u celosti sjajnom i ujednačenom. Ukoliko je koža dehidrirana, dobijamo suprotan efekat: suvoću, crvenilo i perutanje što znači i da hemikalije i spoljni štetni faktori prodiru lakše i izazivaju upalne procese koji se manifestuju kao osetljivost i dovode do bržeg starenja.
Ako vam ovaj scenario zvuči poznato, donosimo vam 10 saveta koje treba da poštujete kako biste oporavili zaštitnu barijeru svoje kože.
1. Vratite se osnovama
Prekomplikovane dnevne rutine nege su bukvalno izazivanje sudbine. Držite se jednostavnih koraka i nežnih, ali efikasnih sastojaka koji će minimalno iritirati kožu. Dobro pregledajte etikete proizvoda koje koristite i otarasite se onih koji sadrže jake agresivne sastojke koji mogu iritirati kožu. Koristite blage preparate i nikada ne preskačite hidrataciju, ona je potrebna svima pa i masnoj koži.
2. Pronađite odgovarajuće sredstvo za čišćenje lica
Redovno čišćenje je neophodno kako bi se sa kože usklonili prljavština, višak masnoće i šminka ali usled prečeste upotrebe preparata sa isušujućim sastojcima, preterane eksfolijacije i uticaja tvrde vode pune kamenca, lako može doći do isušivanja kože usled oštećenja njenog zaštitnog hidrolipidnog filma. Rezultat su osećaj zategnutosti, pojava crvenila i dehidratacija. Ovaj problem često se sreće kod osoba sa masnom kožom koje koriste prejake čistače i preskaču neophodan korak hidratacije.
3. Ne umivajte se vrućom vodom
Čistite kožu mlakom vodom i nikad ne stavljajte lice pod vreo tuš. Vruća voda isušuje kožu i provocira svrab – kom se morate odupreti pošto je dodatni fizički napad na već oslabljeno lice.
4. Pronađite odgovarajuće sastojke
Kad god pričamo o nezi osetljive ili oštećene kože, neophodno je naznačiti koliko je važno koristiti sastojke koji će joj pružiti maksimalne benefite, a neće je iritirati. Prva na listi jeste hijaluronska kiselina koja obezbeđuje preko potrebnu hidrataciju koja je od presudnog značaja za funkciju zaštitne barijere kože. Njenom upotrebom pospešuje se regeneracija pa će nakon izvesnog vremena koža ponovo biti spremna za (blaže) aktivne sastojke.
5. Kontrola štete
Pored toga što radite na tome da ojačate zaštitnu barijeru kože, potrebno je da kožu maksimalno zaštitite od spoljnih agresora kako bi mogla da se na miru oporavi. Prva na listi jeste zaštita protiv štete koju prave slobodni radikali – visoko reaktivni molekuli kiseonika koji izazivaju oksidativni stres i ubrzavaju starenje kože. Iako su oni rezultat prirodnih procesa u organizmu postoje i spoljni faktori koji povećavaju njihovu proizvodanju i njih spadaju zagađenje i stres. Vulkanska voda utiče na smanjenje osetljivosti kože na spoljašnje štetne uticaje i čini je generalno otpornijom.
6. Smanjite stres i trudite se da spavate dovoljno
Da, znamo da je to lakše reći nego učiniti ali da biste dobili prave i trajne rezultate, proizvodi i preparati nisu dovoljni. Razmišljajte o svojoj koži u celosti na isti način na koji razmišljate o svom imunom sistemu. Ona je naš najveći organ i potrebno je o njoj voditi računa i iznutra i spolja. Kada smo pod stresom, dokazano je da se svi procesi obnavljanja usporavaju, ako ne i da staju. Dakle – stres vodi trajnom slabljenju celog organizma pa i zaštitne barijere kože.
Osam sati nije pravilo koje bez izuzetka važi za svakog (i nemojte se osećati loše ukoliko vam je to mnogo) ali trudite se da postignete svoj optimum sna. Zdrav biološki sat jeste preduslov za hormonsku ravnotežu koja je, sa svoje strane, preduslov zdrave kože.
7. Vodite računa o ishrani
Način na koji se hranite ima velikog udela na zdravlje celog organizma pa samim tim i kože. Osim zelenog povrća i voća, balansirana ishrana treba da sadrži i dovoljno kvalitetnih prirodnih masti koje se nalaze u morskoj ribi, jajima i mleku, koštunjavom voću i legumima.
8. Unosite dovoljno tečnosti
Iako optimalna količina dnevnog unosa tečnosti nije ista za sve, postoje određena univerzalna pravila za hidrataciju. Na primer, odmah po buđenju treba popiti čašu vode kako bi se nadoknadila količina tečnosti izgubljena tokom noći. Idealno je piti vodu na sobnoj temperaturi (a ne hladnu) i to između obroka. Obratite posebnu pažnju i povećajte unos tečnosti svaki put kada pijete alkohol kako ne biste dehidrirali.
9. Dodajte dnevni booster u svoju dnevnu rutinu
Korišćenjem dnevnog hidratacijskog boostera, laganog preparata na bazi hijaluronske kiseline koji pruža optimalan nivo vlage svim tipovima kože tokom celog dana sačuvaćete kožu od isušivanja. Dermatolozi upravo u ovu svrhu preporučuju dnevni booster Vichy Minéral 89 koji ide i korak dalje: pored hijaluronske kiseline prirodnog porekla i glicerina, on sadrži i 89% Vichy vulkanske vode koja povećava otpornost kože na spoljašnje i unutrašnje negativne uticaje, smanjuje njenu reaktivnost i osetljivost. Njegova gelasta tekstura namenjena je svim tipovima kože. Dnevni booster Minéral 89 biće odličan saveznik suve kože, zbog sastava koji će koži pružiti i održati optimalan nivo hidratacije. Zahvaljujući svojoj umirujućoj formuli, on će trenutno smiriti osetljivu i reaktivnu kožu. Osobe sa masnom kožom takođe će uživati u Minéralu 89 zato što pruža hidrataciju ali neće začepiti pore. Normalna koža takođe može imati suvih ili dehidriranih delova, pa se upotrebom dnevnog boostera Minéral 89 postiže blistav ten tokom cele godine. Vichy dnevni booster Minéral 89 dostupan je u apotekama.
10. Uvek koristite SPF zaštitu
Jedan od najlakših načina da pomognete svojoj koži jeste da je zaštitite od štetnog uticaja UVA i UVB zraka koje vremenom ubrzava proces starenja kože i gubitak elastičnosti. Vodite računa da krema sa zaštitnim faktorom koju koristite ima širok spektar zaštite (broad spectrum), da ne sadrži sastojke koji će zapuštit pore ili izazvati alergijsku reakciju.
Vichy Minéral 89 dnevni booster dostupan je u apotekama.