Dok gasimo svetlo i tonemo u san, naša koža zapravo tek počinje svoj radni dan, ali treba li joj noćna krema.
Ako ste ikada osetili da vam lice izgleda „svežije“ ujutru nakon večernje rutine, to nije samo autosugestija. Noćne kreme već godinama imaju status tihih saveznika u borbi protiv starenja, dehidratacije i umornog izgleda, ali da li su zaista delotvorne ili samo skincare marketing?
Šta se dešava sa kožom dok spavamo?
Tokom sna, naše telo prelazi u režim regeneracije, uključujući i kožu. U periodu između 23h i 4h ujutru, cirkulacija se poboljšava, ćelije se brže obnavljaju, a proizvodnja kolagena se povećava. Koža tada najviše upija aktivne sastojke, što znači da ono što stavimo pre spavanja ima znatno veći efekat nego tokom dana.
Upravo tu nastupa noćna krema formulisana da radi „u tišini“, bez ometanja UV zračenja, zagađenja ili stresa koji kožu napada tokom dana.
Dnevne kreme često sadrže SPF, laganije su teksture i fokusiraju se na zaštitu. Noćne kreme, s druge strane, imaju bogatije formule i više aktivnih sastojaka kao što su: Retinol – za podsticanje obnove ćelija i ublažavanje bora. Peptidi i ceramidi – za obnovu kožne barijere. Hijaluronska kiselina – za dubinsku hidrataciju. Niacinamid – za ujednačen ten i smanjenje crvenila.
To su sastojci koje je bolje koristiti noću, jer u nekim slučajevima (kao retinol) mogu izazvati fotosenzitivnost.
Da li je dovoljno naneti i zaboraviti?
Ne baš. Noćna krema zavisi od načina nanošenja. Pravilna priprema kože (blagi piling jednom do dva puta nedeljno, serum pre kreme, čisto lice bez ostataka šminke) povećava efikasnost proizvoda. Takođe, kontinuitet je ključ: kao i kod teretane, jedno nanošenje neće napraviti čudo, ali će rutina vremenom doneti rezultat.
Ritual ili nauka? Odgovor je: oboje
Noćna krema nije estetski gest nego i strateški korak u rutini nege kože koji koristi biološki ritam tela. Tokom sna, temperatura kože se lagano povećava, što omogućava bolju apsorpciju aktivnih sastojaka. Istovremeno, proizvodnja sebuma opada, a transepidermalni gubitak vode raste – zato je važno koristiti formule koje ne samo da hrane, već i zaključavaju vlagu u koži.
U tom smislu, noćna krema nije zamena za hidratantnu kremu već nadogradnja. Ona može sadržati sastojke koji su previše jaki za dnevnu upotrebu (poput retinola, AHA kiselina ili bakuchiola), ali koji noću rade dublje i efikasnije, jer ih ništa ne ometa.
Takođe, psihološki efekat rutine nije zanemarljiv, večernji rituali, uključujući čišćenje lica i nanošenje kreme, šalju telu signal da se dan završava. To utiče i na kvalitet sna, a bolji san znači i bolju regeneraciju kože.
Foto: Profimedia, Instagram