SPF (Sun Protection Factor) više nije samo dodatak u neseseru, on je postao svakodnevna potreba, oslonac preventive protiv preranog starenja i štit protiv karcinoma kože. Ali uprkos sveprisutnoj priči o važnosti zaštite od sunca, i dalje vlada konfuzija oko toga šta tačno kupiti, kako koristiti SPF i koje oznake zapravo znače ono što mislimo da znače. Pre nego što sledeći put stavite neki proizvod u korpu, pročitajte ovo.
NE MERI ZAŠTITU OD SVIH TIPOVA UV ZRAČENJA
Najveća zabluda? SPF broj ne znači kompletnu zaštitu od sunca.
- Meri samo zaštitu od UVB zraka, koji su odgovorni za opekotine.
- UVA zraci (odgovorni za starenje kože i dubinska oštećenja DNK) nisu pokriveni samim SPF brojem.
Zato uvek tražite proizvode sa oznakom “broad-spectrum” (širokog spektra), koji štite i od UVA i UVB zraka. U Evropi i Aziji koristi se dodatna oznaka UVA u krugu ili PA+++ (u Japanu i Koreji), koji vam dodatno govore o stepenu zaštite od tih nevidljivih ali opasnih UVA zraka.
SPF 30 i SPF 50
30 blokira oko 97% UVB zraka, dok 50 blokira oko 98%, a 100 oko 99%. Razlika nije ogromna, ali može biti značajna za osobe sa fotosenzitivnošću, svetlom kožom ili sklonošću ka hiperpigmentacijama. Međutim – veći SPF ne znači da traje duže! Svi oni moraju da se reapliciraju na svaka dva sata kada ste izloženi suncu, bez izuzetka.
KOLIČINA KOJU NANOSITE JE često pogrešna
Većina ljudi nanese duplo manje nego što bi trebalo.
- Za lice: količina veličine 2 prsta (ili 1/3 kašičice).
- Za celo telo: oko 30 ml (ili jedna puna šaka, odnosno oko čašice za rakiju).
Ako koristite SPF u puderu, spreju ili kao dodatak u toniranom serumu, imajte na umu da oni nisu dovoljni sami po sebi, osim ako ih ne koristite u pravoj količini (što većina ne čini).
FIZIČKI (MINERALNI) VS. HEMIJSKI SPF
Fizički SPF (cink oksid i titanijum dioksid) deluje kao ogledalo – odbija UV zrake. Odličan je za osetljivu kožu, trudnice, decu i osobe koje pate od rozacee ili akni.
- Prednosti: deluje odmah, manje iritira.
- Mane: često ostavlja beli trag, gušća tekstura.
Hemijski (avobenzon, oktinoksat, oksibenzon…) upija UV zrake i pretvara ih u toplotu. Idealni su za masnu kožu i svakodnevnu upotrebu jer su laganiji i često „nevidljivi“ na koži.
Zlatno pravilo: ono što ćete redovno koristiti je uvek najbolji izbor.
DA LI JE MAKEUP-u DOVOLJAN?
Da bi SPF iz pudera ili tonirane kreme pružio adekvatnu zaštitu, morali biste da nanesete debeo sloj šminke – što retko ko radi. Zbog toga se SPF u šminki smatra više dodatkom, a ne osnovnom zaštitom.
Rešenje: nanesite kremu pre šminke, a za popravke tokom dana koristite prahove ili sprejeve sa SPF-om.
POSTOJE FORMULE ZA SVAKI TIP KOŽE
- Masna i aknozna koža: tražite lagane gel ili fluid formule, bez ulja (oil-free) i nekomedogene.
- Suva koža: birajte SPF sa dodatkom hidratantnih sastojaka poput hijaluronske kiseline, skvalana, ceramida.
- Tamnija koža: tražite „no white cast“ formule (posebno kod mineralnih SPF-ova).
DA LI JE VODOTPORNOST MIT?
Ako piše da je proizvod vodootporan 40 ili 80 minuta, to znači da nakon tog vremena u vodi morate ponovo da ga nanesete. Nema SPF-a koji je u potpunosti vodootporan – to je marketinški trik. Isto važi i za znojenje.
PLAVA SVETLOST
Istraživanja pokazuju da plava svetlost sa ekrana (HEV light) može doprineti hiperpigmentaciji. Ako imate problema sa flekama, tražite sa antioksidansima (vitamin C, niacinamid) ili posebno označenim kao HEV protection.
ROK TRAJANJA JE STVARNI PROBLEM
Stari SPF može da izgubi efikasnost, a čak i da postane iritantan.
- Rok trajanja (obično 12M ili 18M nakon otvaranja).
- Da li je promenio miris, boju ili teksturu – bacite ako jeste.
- Nikada ga ne ostavljajte na visokim temperaturama (plaža, auto).
Prava zaštita od sunca je jedan od najjednostavnijih načina da dugoročno sačuvamo mladost i zdravlje kože. Kupovina ne bi trebalo da se svodi na brzinsku odluku u apoteci ili marketu, već na informisani izbor koji uzima u obzir vaš tip kože, stil života i stvarne potrebe. Dakle, pre nego što „uzmete neki proizvod jer ga svi koriste“, postavite sebi pitanje: Da li je ovo proizvod koji ću rado nanositi svakog dana, u dovoljnim količinama i pravilno?
Ako jeste – pronašli ste svog saveznika.
Foto: Pinterest