Povezano
Naši ormarići u kupatilu su sve sličniji apotekarskim laboratorijama, a reči poput eksfolijacija, retinoidi i barijera kože, ulaze u svakodnevni rečnik kao da smo dermatolozi, te ne iznenađuje što sve više ljudi oseća umor od komplikovanih skincare rutina, proizvoda i različitih saveta koji pristižu sa svih strana.
Upravo tu nastupa nova metoda nege kože, skin cycling.
Šta je zapravo skin cycling?
Cycling je metoda rotacije proizvoda u noćnoj rutini, osmišljena da maksimizira benefite aktivnih sastojaka, a minimizira iritaciju.
Koncept je popularizovala dermatološkinja dr Whitney Bowe iz Njujorka, koja je jednostavnom logikom privukla i skincare početnike i entuzijaste: ne morate koristiti sve odjednom, bitno je kada.
Klasičan cycling raspored izgleda ovako:
- Prva noć, eksfolijacija (AHA ili BHA kiseline)
- Druga noć, retinoid (retinol ili retinal – zavisi šta ste odabrali da koristite)
- Treća i četvrta noć, obnova kože (hidratacija i barijera-friendly sastojci poput ceramida, hijaluronske kiseline i niacinamida)
Nakon četvrtog dana, ciklus se ponavlja.
Tokom čitave nedelje dozvoljeno je da koristite obične hidratantne kreme koje ste odabrali.
Dermatolozi su odavno upozoravali na over-exfoliation i “sindrom iziritirane kože” usled prečeste upotrebe jakih aktivnih sastojaka.
Skin cycling daje koži ono što joj je potrebno, ali u pravilno doziranim momentima. Time se postiže ravnoteža između transformacije (zaglađena tekstura, manje pora, ujednačen ten) i regeneracije (očuvanje hidrolipidne barijere, smanjenje crvenila i osetljivosti). Svakodnevna upotreba teških i jakih proizvoda nikako ne može biti povoljna.
Ko bi trebalo da pređe na skin cycling?
Gotovo svi. Ovo je metoda koja posebno prija osobama sa osetljivom kožom, početnicima u upotrebi retinola ili onima koji su preterali sa aktivnim sastojcima i sada traže reset. Takođe, može se personalizovati: oni sa otpornijom kožom mogu uvesti samo jednu noć pauze umesto dve, dok oni sa veoma osetljivom kožom mogu produžiti fazu oporavka na tri ili više dana.
Da li je metoda „lenje“ ljude?
Naprotiv. Iza ovog pristupa stoji naučno potkrepljen pristup. Ne radi se o izbegavanju aktivnih sastojaka, zaboravljanju nanišenja, neodgovornom pristupu, već o njihovom pametnom raspoređivanju. Ukoliko ste ikada osećali zatezanje, perutanje ili crvenilo uprkos korišćenju “dobrih” proizvoda, skin cycling može biti pravo rešenje.
I, šta kažu stručnjaci?
Dr Bowe i mnogi drugi dermatolozi tvrde da je ovo metoda koja ne samo da pomaže koži, već i stvara održivu skincare naviku. Kada korisnici vide rezultate (manje bubuljica, sjajniju kožu, bolju toleranciju na retinol), motivacija za dalju negu raste. Manje je više.
Dakle,
Upoznajte svoju kožu. Znajte šta vam prija, a šta ne.
Krenite postepeno. Nemojte preskakati faze regeneracije.
Ne kombinišite sve odjednom. Skin cycling uspeva jer svako veče ima svoju funkciju.
Budite dosledni. Rezultati dolaze s vremenom, ne preko noći.
Foto: Instagram – nikki.cruz