Da li ste znali da uzalud trenirate ako svom telu ne dozvolite da se adekvatno odmori?
Svi volimo onaj osećaj umora nakon propisnog treninga. Vrlo često je on direktno proporcionalan intenzitetu vežbi i onome „koliko smo sebe dali“, a kao relaksaciju za kraj čuvamo nekoliko vežbica istezanja i tuširanje. Vrlo je verovatno da znate da je…