Danas sam imala snimanje na kom sam, nakon dužeg vremena videla jako dragu drugaricu. Iako se ne viđamo često, mnogo mi prija i nekako imam osećaj da se baš lepo razumemo, a dijapazon tema nam je popriličan. Jedna od prvih…
Većina nas se (još uvek) raduje kad oseti da su pantalone „labave u struku“ i to je sasvim ok. Podržavamo svaki cilj sve dok je realan i nije maska za neku ozbiljnu zamenu teza. Sa druge strane,dijete i njihovo komentarisanje…
Zbog čega brzo hodanje troši više kalorija od trčanja i zbog čega se hodanje preporučuje u slučaju da želite da izgubite veći broj kilograma Odlučili ste da smršate. Ukoliko je vaš cilj da skinete jedan ili dva kilograma, ovo nije…
Hteli mi to da priznamo ili ne, bilo to ispravno ili ne, ali ko čemu, ljudi o mršavljenju. Dijetama, komentarisanju dijeta i njihovog učinka prosto nema kraja (da li će ga ikad biti ne znamo). Ipak, čini se da smo…
Volim leto na moru. Uglavnom ga baš i ne volim u gradu. Jedan od razloga za to jeste i osećaj težine koji me posebno ščepa kada je toplo. Nevezano za to koliko imam kila, zadržavam vodu i tako je praktično…
Iako postoje različite varijacije na temu keto ishrane, one se sve zasnivaju na visokom unosu masti, umerenom unosu proteina i veoma niskom unos ugljenih hidrata. Dozvoljeno je jesti meso, punomasne mlečne proizvode, jaja, povrće sa malom količinom ugljenih hidrata i…
Nova godina – novi list. Proleće – novi list. Stiže leto – novi list… Niz novih listova nastavite sami. A zatim zastanite i zapitajte se zbog čega nam se, na svakih nekoliko meseci, servira nova prilika za novi list i…
Zaboravite ih Fitnes industrija je prepuna mitova, a neki od njih su se toliko duboko ukorenili da ih je zaista teško razbiti. Na žalost, vrlo često su nam upravo ti mitovi glavna prepreka na putu do zdravlja ali i do…
Gubitak težine je cilj koji sebi postavljaju mnogi. Način na koji je ovaj cilj postavljen može biti – vrlo često – pogrešan i dovesti do fizičkih i psiholoških posledica. Sigurni i zdravi načini da se ovo postigne ne podrazumeva samo…
zašto NAS SLATKO TOLIKO PRIVLAČI Razlog zbog kog nas sladak ukus toliko privlači jeste evoluciono generisan signal koji ukazuje na visoku energetsku vrednost proizvoda. Osim što se koristi za dobijanje prijatnog ukusa koji ljudi vole (a ima ga i u gotovo…
Konačno je stiglo, više nema dileme. Leto je tu. Sunce, toplota, sezona odmora i večeri koje provodimo na terasama sa prosekom u ruci. Bajka, da. Ali leto je takođe i doba godine kada zadržavamo vodu, varimo sporije i kada nam…
Svi znamo da se ne vežba na pun stomak. Mnogi (nekad samoproklamovani) treneri insistiraju da se pre samog treninga ne jede ništa ali imajte na umu da ovo ne podrazumeva sate i izgladnjivanje. Ovo pravilo odnosi se na ne jelo…
