Ознака San

Kvalitetan san je ultimativni beauty trik

beautysleep square

Beauty sleep. Koliko puta ste čuli ove reči? Za razliku od mnogih drugih u beauty areni, u njima ima puno istine. Ako nam fali sna, budimo se sa podočnjacima i podbulim očima, suvom kožom bez sjaja na kojoj se podlo…

Šta je social jet lag i kako da ga prevaziđete?

Obilne trpeze, po koja čaša vina više, odlazak u krevet u sitne sate – jasno je da ovo opuštanje dolazi na naplatu. (Slažemo se, baš nije fer.) Praznici su prošli, vratili ste se na posao, ali se osećate umorno, razdražljivo…

Evo kako da postanete osoba koja se raduje jutru

„Ko rano rani, dve sreće grabi.“ Jedna od dve narodne poslovice koje sam u životu najviše prezirala (pored onog „strpljen-spašen“). Da, dobro ste pročitali prezira-la. U prošlom vremenu. Možda je bukvalno ne citiram često ali se sada trudim da je…

Da li je spavanje u toku dana štetno?

SQUARE spavanje u toku dana

Oduvek sam zavidela ljudima koji mogu posle podne da odspavaju dvadesetak minuta i nastave sa svojim danom kao da su se bukvalno skinuli sa nekog zamišljenog punjača. Ja ovo niti umem, niti mogu. Ukoliko zaspim u toku dana, to znači…

Zašto čudno sanjamo ovih dana?

dreams square 1

Sedim na wc-šolji sa drugaricom, krckamo naizmenično neki special edition M&M bombona i gledamo preko puta hodnika (kao da vrata i zidovi ne postoje) u sobu kod nekog zgodnog tipa u zelenom peškiru koji tu živi, i razmatramo kako da pobegnemo odavde.…

Pametni uređaji koji će poboljšati kvalitet vašeg sna

SQUARE MASINE 1

Postoji li išta bolje od celih osam sati sna? Pa dobro, umemo da nabrojimo par stvari, ali iskreno dobar san nam je prilično visoko na listi prioriteta. Ne moramo da ponavljamo činjenicu da je hroničan nedostatak sna povezan za bolestima…