Znate ono kad dođete sa posla, pa najzad imate vremena da radite ono što stvarno želite ili, budimo realni, skrolujete Instagramom? Onda kazaljka krene da ubrzava i u sledećem momentu sat pokazuje 2:00 Potom počinjete da proklinjete sebe jer za…
U svakom zlu ima i nešto dobro – izlizani, ali istiniti kliše – i premda na prvu loptu verovatno ne nalazite puno dobrog i pozitivnog u osvrtu na prethodnu godinu, ipak su se desile neke sjajne stvari koje su u…
Za mnoge od nas doručak je najvažniji obrok i uvek odvojimo dovoljno vremena da napravimo, kako bismo pojeli nešto što će nam dati energiju za ceo dan. Međutim najčešće pribegavamo receptima koji su brzi i pa uglavnom pripremamo smutije ili…
Nedovoljan unos vode na dnevnom nivou jeste velik i realan problem, a njegove posledice – umor, loše varenje, zamagljena glava (i glavobolja) – i te kako osećamo. Sve, apsolutno sve u našem telu zavisi od njegove optimalne hidriranosti, od toga…
Klubovi ne rade već godinu dana, fitnes centri i teretane malo malo pa i one pod ključ, ali to više ne zvuči kao dobar razlog da ne uspemo da spojimo i lepo i korisno i zabavimo se, i istreniramo i…
U savremenom svetu smo iz godine u godinu nekako sasvim pogrešno naučili da sopstvenu vrednost merimo produktivnošću. Sve što može da se obračuna, izmeri novcem, i vidi kroz materijalno smatra se vrednim, a mi sami sebi rastemo u očima ukoliko…
IVANA GOJKOVIĆ Ivana Gojković, mr sci.ph, je sertifikovani Health Coach i osnivač brenda Healthy Mood, koji ima za cilj holističku promociju zdravlja sagledavajući čoveka sa različitih aspekata: telo, emocija, mindset i energija. Holistički pristup podrazumeva sinergiju rada na svim nivoima, što…
Stigao je februar i to znači samo jedno – histerija izazvana činjenicom da su se omiljene farmerke naprasno skupile nakon praznika. Ovo je period kada većina nas stoji pred ogledalom i jadikuje nad svojom sudbinom jer u kratkom vremenskom periodu…
“Sledeće godine bićemo milioneri” je izjava koju ne govori samo ekipa iz “Mućki” kad god pokrene neki mutan ili polumutan posao, već verovatno manje-više svako ko se bavi nekim privatnim poslom. Ruku na srce, verovatno i mnogi koji nisu samostalni…
U protekloj godini smo se navikli i na vežbanje kod kuće. Motivaciju i vreme nije (tako) teško naći kada to zaista želite ali ono što nedostaje svima jeste nadzor nekoga ko zaista zna šta radi, ko objašnjava stvari tako da…
