Povezano
Psiholozi danas mnogo toga rade kako bi stekli popularnost. Društvene mreže su preplavljene sadržajem koji obećava rešenja za stres, anksioznost ili lični rast – ali često ostajemo zatečeni između senzacionalizma i površnih saveta.
Ipak, postoje psiholozi koji se izdvajaju svojim pristupom. Njihov cilj nije samo da privuku pažnju, već da pruže konkretne alate, podrže svakodnevne izazove i ohrabre nas da preuzmemo kontrolu nad svojim mentalnim zdravljem.
Ovaj tekst posvećujemo psiholozima čiji rad na mrežama ne samo da osvetljava složene teme već nas vodi ka praktičnim rešenjima.
Bilo da tražite inspiraciju za svakodnevni napredak, želite naučiti kako postaviti granice ili poboljšati međuljudske odnose – ovi stručnjaci postavljaju nove standarde u online diskursu o mentalnom zdravlju.
PSIHOLOZI KOJE PRATIMO
ESTHER PEREL: LJUBAV I EMOCIJE
Esther Perel, belgijska psihoterapeutkinja i autorka, važi za jednog od najuticajnijih glasova kada je reč o ljubavnim vezama, intimnosti i ljudskoj povezanosti. Na društvenim mrežama, njen sadržaj osvetljava često tabu teme poput neverstva, emocionalne distance i izazova modernih veza. Njen pristup je duboko empatičan, ali i hrabro realističan – ne nudi jednostavne odgovore, već postavlja pitanja koja nas teraju na introspekciju.
Njen rad spaja kulturološke uvide i psihologiju, čineći je nezaobilaznom za sve koji žele da razumeju složenost odnosa u današnjem vremenu. Podcast Where Should We Begin? i njeni TED govori dodali su još veću dubinu njenom uticaju, dok njene objave na mrežama nude sažete, ali moćne poruke o tome kako graditi odnose koji su autentični, zdravi i održivi.
Perel je pravi izbor za one koji žele da se bave emocionalnom pismenošću i razviju dublje razumevanje dinamike u vezama.
DR. JULIE SMITH: KRATKE LEKCIJE
Britanska psihološkinja Dr. Julie Smith osvojila je društvene mreže zahvaljujući svom preciznom i humorističnom pristupu izazovima poput stresa, anksioznosti i samopouzdanja. Njeni kratki videozapisi na TikToku i Instagramu su poput mini-terapija – jednostavni, ali puni korisnih saveta.
Smith ne pokušava da zaintrigira egzotičnim tehnikama, već se fokusira na pružanje praktičnih alata koje svako može odmah primeniti. Njena poruka je jasna: mentalno zdravlje može i treba da bude deo svakodnevnog života.
DR. MARISA FRANCO: PRIJATELJSTVO KAO PRIORITET
Dok se većina psihologa fokusira na lični rast i introspekciju, Dr. Marisa Franco skreće pažnju na važnost prijateljstava. U svojoj knjizi „Platonic“, ona istražuje ključnu ulogu društvenih veza u našem životu. Na društvenim mrežama deli savete o tome kako rešavati konflikte među prijateljima, steći nova poznanstva ili poboljšati postojeće odnose. Njeni saveti su jednostavni, ali efektni – podsećaju nas da prijateljstvo nije samo sporedna stvar, već osnovni deo ljudske povezanosti.
DR. RAMANI DURVASULA: BORBA PROTIV TOKSIČNOSTI
Kada govorimo o prepoznavanju manipulacije i postavljanju granica, ime Dr. Ramani Durvasula nezaobilazno je. Specijalizovana za narcizam i toksične odnose, Ramani koristi društvene mreže kako bi osnažila svoje pratioce da prepoznaju destruktivna ponašanja i zaštite sebe. Njeni saveti su praktični, direktni i prožeti empatijom.
Kroz saradnju sa drugim stručnjacima, često donosi slojevite uvide u složene psihološke teme, podsećajući nas da su zdrave granice temelj svakog odnosa.
U digitalnom svetu prepunom „glasnih“ saveta, ovi psiholozi uspevaju da istaknu autentičnost i praktičnost.
Bilo da tražite motivaciju, želite da produbite svoje veze ili jednostavno naučite kako da se nosite sa svakodnevnim stresom, ovi psiholozi dokazuju da društvene mreže mogu biti alat za pozitivan uticaj – kada se koriste na pravi način.
Danas, kada je mentalno zdravlje konačno dobilo pažnju kakvu zaslužuje, društvene mreže postale su ključni prostor za širenje informacija i podrške.
Ipak, ovakav procvat digitalnih razgovora donosi i izazov: kako razlikovati istinski korisne glasove od senzacionalističkih poruka? Danas, kada gotovo svako može podeliti „brze savete“ o suočavanju sa stresom ili razvoju ličnih veština, često dolazi do zasićenja informacijama koje su neprecizne, prejednostavljene ili potpuno neprilagođene stvarnim potrebama.
Foto: Instagram