Svi znamo koliko je hidratacija važna ali ipak nekako često imamo osećaj da “zabušavamo”. Ako to potraje, suočavamo se sa posledicama: umorom, lošim varenjem, zamagljenom glavom (i glavoboljom) pošto čak i blaga dehidriranost vrlo lako dovodi do mnogih problema koje i te kako osećamo. Sve, apsolutno sve u našem telu zavisi od njegove optimalne hidriranosti – od toga da vam radi glava do toga da ne dobijete bespotrebne probleme sa leđima (da li ste znali da su diskovi između pršljenova neka vrsta sunđerastih amortizera koji usled dehidratacije postaju krti i gube svoju funkciju?), o lepoj koži i kosi da ni ne govorimo. Kada na ovo dodamo i priču o tome koliko je važno sačuvati imunitet u periodima stresa, jasno je da se radi o temi koja je izuzetno važna uvek, a danas više nego ikada.
Količina vode nije ista za sve
Danas znamo da staro pravilo od osam čaša vode na dan nije savršena formula. Na količinu vode koja nam je potrebna direktno utiču naša težina, nivo fizičke aktivnosti kao i spoljna temperatura (pogotovo ako se znojimo). Opšte pravilo je da ženama treba oko 2.7 litara tečnosti, a muškarcima oko 3.7 litre ako su umerno fizički aktivni ali ovo su samo okvirne vrednosti i ne zaboravite da se odnose na sve tečnosti, ne samo na unos vode.
Kvalitet vode
Odgovor je zaista jednostavan i glasi: što prirodnije. Ovo se odnosi prvenstveno na unos preko hrane i tečnosti, koji su uvek izbor pre klasičnih suplemenata zato što je telo dizajnirano da sve nutrijente koje dobije na ovaj način maksimalno i efikasno iskoristi. Zvuči jednostavno u teoriji, ali kako tačno?
Znamo da u praksi većina ljudi ne uspeva da putem ishrane unese dovoljne količine ovih minerala, ako i da je to velikim delom posledica ne samo životnih navika već i nametnutog tempa savremenog života. Zato je idealan odgovor napitak koji intenzivno hidrira ali je i obogaćen ovim mineralima.
Aquarius Water+ je upravo to: osvežavajući napitak koji pomaže da nadoknadimo gubitak cinka i magnezijuma kao dragocenih minerala. Dolazi u dve varijante sa dva ukusa: Cink sa ukusom limuna i Magnezijumom sa ukusom crvene pomorandže. Ova dva niskokalorična napitka (i kad to kažemo, to je zaista tako: Aquarius Water+ sadrži svega 14 kcal na 100 ml) su poput neke vrste unapređene vode i zadovoljavaju 30% dnevnih potreba za ovim mineralima ali zato ne sadrže veštačke boje i konzervanse. Blagog su ukusa koji vam neće dosaditi (za razliku od ukusa vode koja, da se ne lažemo, zaista zna ponekad da bude monotona), a kao lifestyle dopuna balansiranoj ishrani uvek može biti sa vama. Uz Aquarius Water+ svoj dodatni boost energije možete dobiti dok ste u pokretu u toku dana, na poslu ili treningu, ali i u onim najušuškanijim i najopuštenijim trenucima kod kuće. Probajte ih i vrlo brzo nećete moći da se zamislite bez njih – na dobar osećaj se navikavamo lako!