Povezano
Sve više nas želi da izgledamo kao da smo se upravo vratile s mora, onaj zdrav preplanuo ten, a da pritom ne rizikujemo bore, fleke ili opekotine. Srećom, postoji niz prirodnih metoda koje podstiču tamnjenje, neguju kožu i daju joj zlatan sjaj.
ISHRANA
Jedan od najefikasnijih načina za postizanje prirodnog tena dolazi iznutra – putem ishrane. Namirnice bogate beta-karotenom, poput šargarepe, bundeve, spanaća i sušenih kajsija, pomažu telu da proizvodi više melanina, pigmenta koji je odgovoran za tamnjenje kože. Ako svakodnevno unosite ove namirnice, vaše telo će prirodno početi da poprima topliji, zlatni ton. Ipak, važno je da ne preterujete. Prevelike količine beta-karotena mogu izazvati narandžastu boju kože, posebno na dlanovima i stopalima.
ULJA
Pored ishrane, prirodna ulja mogu biti moćni saveznici u procesu sunčanja. Ulje šargarepe, kakao buter i kokosovo ulje su odličan izbor jer neguju kožu i pospešuju tamnjenje. Ulje šargarepe, na primer, sadrži beta-karoten koji deluje i iznutra i spolja, dok kakao buter pomaže da se boja ravnomerno razvija i duže zadrži. Međutim, važno je napomenuti da ova ulja ne pružaju dovoljnu zaštitu od UV zraka, pa ih treba koristiti u kombinaciji sa kremom koja ima SPF, kako bi se sprečilo oštećenje kože.
SATNICA
Kada je reč o samom sunčanju, ključno je da budete pametne. Najbolje vreme za sunčanje je pre 11 sati ujutru i nakon 17 sati popodne, kada su UV zraci blaži, ali i dalje dovoljno jaki da stimulišu proizvodnju melanina. Počnite sa kraćim izlaganjem suncu, pa postepeno produžavajte vreme kako koža ne bi pretrpela šok. Nakon svakog sunčanja, hidrirajte kožu aloe verom, prirodnim jogurtom ili blagim mlekom za telo kako biste produžile trajanje tena i sprečile perutanje.
PRIRODNO
Za one koje ne vole sunčanje, postoji jednostavno rešenje koje možete napraviti kod kuće, prirodni bronzer losion. Mešavina kakao praha, kokosovog ulja i shea butera stvara blagi tamni sjaj na koži bez UV izlaganja. Ova mešavina se nanosi kao losion i ne ostavlja fleke, a pritom i neguje kožu. Efekat nije trajan kao kod sunčanja, ali je savršen za one prilike kada želite da izgledate preplanulo bez mnogo truda.
Još jedna zanimljiva i prirodna metoda je korišćenje crnog čaja kao tonika. Skuvani i ohlađeni crni čaj može se naneti na kožu pomoću tufera ili bočice sa raspršivačem. On sadrži tanine koji blago tamne kožu i pri tome ne izazivaju iritacije. Ova metoda je naročito korisna za svetlu kožu i za sve koji žele diskretan, ali vidljiv efekat.
Ne zaboravite ni osnovne korake za očuvanje tena – redovan piling i hidratacija. Piling uklanja mrtve ćelije sa površine kože i omogućava ravnomerno tamnjenje, dok hidratacija čini da ten duže traje i izgleda zdravije. Prirodni piling možete napraviti i kod kuće, mešajući: smeđi šećer i maslinovo ulje sa nekoliko kapi limuna. Koristite ga jednom ili dvaput nedeljno, ali nikako neposredno pre sunčanja.
Foto: Pinterest