Povezano
Leto nas razmazi u pogledu nege, a jesen – ona je već izazovnija. Tokom leta koža je osunčana, ten ujednačen, a hidratacija često dolazi prirodno kroz veće unošenje vode i laganiju ishranu. Ali, čim temperature padnu, susrećemo se s potpuno drugačijim izazovima: hladan vetar, suvi vazduh iz grejanja i nagle promene toplote i vlage. Sve to kožu dovodi u stanje stresa, pa nije čudo što mnogi primećuju zatezanje, suvoću ili pojačanu osetljivost upravo u jesen i zimu.
1. Postepeni prelazak na bogatije teksture
Lagane gel-kreme i fluide koje smo obožavali tokom leta trebalo bi zameniti hranljivijim kremama. Koži sada treba više lipida i zaštitnih sastojaka. Idealno je uvesti kreme sa ceramidima, hijaluronskom kiselinom, skvalanom ili niacinamidom oni jačaju barijeru i sprečavaju gubitak vlage.
Ako vam je koža sklona zapušavanju pora, nemojte odmah preći na najteže formule. Birajte “cream-to-gel” teksture ili nanosite bogatiju kremu samo noću.
2. Ne zaboravite SPF – ni po oblacima
Jedna od najvećih grešaka jeseni je odustajanje od kreme sa zaštitnim faktorom. Iako sunce više nije tako jako, UV zraci i dalje prolaze kroz oblake i staklo, pa mogu ubrzati starenje kože i pojavu fleka. SPF 30 je sasvim dovoljan, a bonus je ako formula sadrži i antioksidanse.
3. Uvedite blage eksfolijante
Tokom jeseni koža se prirodno ljušti zbog suvog vazduha, ali to ne znači da treba zaboraviti piling. Naprotiv, on pomaže da se uklone mrtve ćelije i da hranljivi sastojci iz krema lakše prodru.
Najbolji izbor su blagi hemijski pilingzi (AHA, PHA kiseline) jednom do dva puta nedeljno. Oni osvežavaju ten bez iritacije, što je važno kada je koža već osetljivija.
4. Posebna pažnja usnama i rukama
Prvi znakovi hladnog vremena najčešće se javljaju upravo na ovim regijama. Usne pucaju, a koža ruku postaje gruba zbog čestog pranja i hladnog vazduha. Balzami sa pčelinjim voskom, shea buterom ili lanolinom i hranljive kreme za ruke treba da postanu deo torbe jednako kao i telefon.
5. Dodajte sloj zaštite noću
Zima je idealna za “skin flooding” rutinu – slojevito nanošenje tonika, seruma i kreme, a zatim i “sleeping mask” ili ulja koje će sve to zaključati. Tako koža dobija dodatni oklop dok vi spavate.
6. Ne zaboravite unutrašnju negu
Koliko god kreme bile kvalitetne, koži je potrebna i unutrašnja podrška. Povećajte unos omega-3 masnih kiselina, vitamina E i cinka, a hidrataciju održavajte toplim čajevima i vodom – ne samo kafom. Vlaživač vazduha u stanu može napraviti ogromnu razliku.
Priprema kože za jesen i zimu ne znači potpuno menjanje rutine, već prilagođavanje – bogatije formule, slojevita nega, kontinuirani SPF i unutrašnja hidratacija. Tako će koža, umesto da postane suva i osetljiva, ostati meka, sjajna i spremna da izdrži hladne mesece.
Foto: Pexels