Činjenica da vam je nekad „naduvan stomak“ je realnost. Možda vam se ta realnost ne sviđa ali to je ne čini ništa manje stvarnom, i ne samo stvarnom, ona je prirodna. To kako nam creva rade ima veze sa mnogim stvarima od kojih je ono što jedemo samo jedna. Ponovićemo još jednom: samo jedna.
Ako ste, pak, upali u začarani krug algoritma koji vam servira wellness sadržaj, možda vam se čini da ukoliko mikrobiom creva dovedete do savršenstva (nadamo se da vam je jasno da tako nešto u praksi ne postoji) nikada više nećete imati ovaj problem – a ni mnoge druge, kao što su bubuljice, na primer.
Nažalost, ova kolektivna „gut health“ opsesija sve više liči na sadržaj koji smo devedesetih i dvehiljaditih viđali po pro-ana forumima. Sve je, naravno, upakovano i politički korektiniji paket zato što niko ne želi da bude prozvan pa je samim tim i opasnije.
Uglavnom se ovom temom bave tanke devojke koje se slikaju „na prazan“ i „na pun“ stomak, a zatim nas zasipaju svojim trikovima kako da „izlečite svoj metabolizam“ ili imate ravan stomak. Većina koja onlajn priča o nadutosti ne bavi se suštinski pitanjima zdravlja i gastrointenstinalnim bolestima već time kako stomak izgleda, što za posledicu ima da ljudi koji zapravo nemaju nikakvih zdravstvenih problema poveruju kako sa njima nešto, ipak, nije u redu. Radi se u prerušenoj kulturi izgladnjivanja zato što se na kraju sve svodi na to da treba da se „izlečimo“ kako bismo stalno imali ravan stomak. Ravan stomak 24/7 nije znak zdravlja, niti je „normalan i prirodan“, upravo je suprotno.
Većina ljudi ujutro ima „ravan“ ili bar ravniji stomak, a potpuno je normalno da on postane veći kako dan odmiče. Nadutost je simptom koji se javlja iz raznih razloga, a oni najčešće uključuju gasove u crevima, obilne obroke, zatvor, smanjenu pokretljivost creva usled koje se hrana duže u njima zadržava, čak i zbog prekomernog zadržavanja vode i hormona (kao, na primer, za vreme ciklusa). Iako je realno neprijatna u nekim slučajevima, sa medicinskog stanovišta, nadutost zaista nije opasna.
Ipak, čitava armija influensera prikazuje svoje „nadute“ stomake na preteran način: izvijaju se kako bi nam pokazali svoje „rolnice“, menjaju poze, pokušavaju da vas nateraju da se identifikujete sa njihovim tankim telima, a sve uz perfidno shamovanje tih istih tela.
Kada je ishrana u pitanju, preteran fokus na samo jednu stvar uvek treba da vam upali crvene lampice upozorenja. Tako je i sa nadutošću osim ukoliko ne sumnjate da imate ozbiljan zdravstveni problem ali onda odgovor treba da tražite kod lekara, a ne na TikToku. Bolesti poput Kronove ili sindroma nervoznih creva postoje i nisu retke (naprotiv, sve su češće) ali nisu ni izbliza toliko rasprostranjene koliko bi oni koji su u kandžama kulture izgladnjivanja volela da verujemo.
Kada ovu poruku prenose mršavi influenseri, ona dodatno ističe premisu da je sve osim ravnog mršavog stomaka neprihvatljivo ali je nekako prihvatljivije ukoliko je to stanje „privremeno“ odnosno nakon obroka. Taj obrok se zatim označava lošim, a daju se smernice – koje često mogu izazvati opsesivno ponašanje – kako da se ovo stanje/posledica jela izbegne. Da stvari budu gore, kada se temom nadutog stomaka bave influenseri koji nisu mršavi, na njihov sadržaj se slije neverovatna količina negativnih komentara.
A kako da razgraničite da li zaista imate problem sa nadutim stomakom ili ne? Za početak, ako vam to nikad nije palo na pamet pre nego što ste upali u vrtlog na društvenim mrežama, 99% problema nema. Ukoliko patite od simptoma koji prevazilaze one svakodnevne, dobar početak jeste da vodite dnevnik kada se i kako pojavljuju i koliko traju, a zatim potražite profesionalnu pomoć. U kojoj god da ste grupi, predlažemo vam da svakako kliknete na „not interested“ kada se videi o lečenju mikrobioma pojave na vašem feedu.