Koliko ste daleko stigli od novogodišnjih rezolucija i velikih odluka? Možemo da pretpostavimo. Svima nam je iz nekog razloga neobjašnjivo teško da istrajemo u postizanju transformacijskih ciljeva i upravo u tome leži deo problema. Moramo, za početak, biti realni i iskreni prema sebi i krenuti sitnim koracima ka promenama kojima težimo.
Takođe, često jurcamo za ciljevima nesvesni trenutnih navika i stila života koji nas zapravo onemogućavaju da do njih i stignemo. Kada toga postanemo svesni, preuzimamo kormilo i mi određujemo pravac u kom se krećemo. Možda zvuči čudno, ali smo neretko velikim delom nesvesni načina na koji provodimo vreme i kako zapravo trošimo dane. Pa, kako praćenje navika funkcioniše?
Papirom i istrajavanjem. Dakle, idealno je da svakog dana zapisujete tok sopstvenih navika. Napravite tabelu i beležite apsolutno sve stvari koje radite u toku dana: od gledanja serija, preko skrolovanja, posla, treniranja, do nerađenja ničega. Postoji pregršt zanimljivih template-a koje možete skinuti, a uz koje će vam ovaj zadatak pasti daleko lakše.
Tu su i razne aplikacije kao dodatni pomoćnici: Habit Tracker ili
