Najvažnija poruka, koju tokom ovog „roze oktobra„ želimo da prenesemo svim ženama, sasvim je jednostavna – a neverovatno značajna i važna:
Probudi se, pregledaj se!
Rak dojke je izlečiva bolest – i prevencija je najvažniji oblik brige i ljubavi prema sebi i drugima. To je ono što je najbitnije zapamtiti i osvestiti – a baš zbog toga, Grand kafa već šestu godinu zaredom podržava edukaciju o prevenciji i ranom otkrivanju raka dojke.
U Srbiji godišnje oko 4.000 žena oboli od raka dojke, dok nažalost njih 1.600 izgubi život. Zato briga o zdravlju dojki ne treba da bude tema samo jednog meseca u godini – ali ćemo možda baš tokom „roze oktobra“, uz Grand kafu, zastati i doneti jednostavnu odluku: da imamo više vremena za sebe i svoje zdravlje.
Ali, više od toga, želimo da sve žene u našim životima edukujemo o načinima prevencije raka dojke. Jedan od najjednostavnijih načina da žena aktivno brine o zdravlju svojih dojki jeste da poznaje svoje telo i obrati pažnju na eventualne promene.
Donosimo vodič kroz tri stuba prevencije raka dojke, u želji da se svi probudimo i pregledamo!
Stubovi prevencije raka dojke: Samopregled
Samopregled dojki predstavlja jednostavnu, ali izuzetno važnu naviku prevencije. Preporučuje se da se obavlja jednom mesečno, idealno između sedmog i desetog dana od početka menstrualnog krvarenja, kada su dojke pod najmanjim uticajem hormona, manje su natečene i najmekše na dodir, što omogućava najpreciznije opipavanje tkiva. Žene koje su ušle u menopauzu ili imaju neredovan ciklus samopregled mogu raditi bilo kog fiksno izabranog datuma u mesecu.
Postupak obuhvata vizuelni pregled ispred ogledala u stojećem stavu sa spuštenim i podignutim rukama, kao i temeljno opipavanje dojki i pazušnih jama u stojećem i ležećem položaju.
Tokom ovog pregleda tragamo za bilo kakvim novim promenama u veličini ili obliku dojke, pojavom neobične asimetrije, čvorića, otvrdnuća ili zadebljanja u tkivu i pazušnoj jami.
Posebnu pažnju treba posvetiti koži i bradavicama, pa je tako važno uočiti eventualno uvlačenje kože, pojavu teksture nalik na pomorandžinu koru, crvenilo, otok, uvlačenje bradavice ili pojavu osipa na areoli, kao i bilo kakav neuobičajen sekret, naročito ako je vodenast ili krvav.
Iako je većina uočenih promena benigne prirode, poput bezopasnih cista ili fibroadenoma, svaku novonastalu promenu mora stručno proceniti lekar kroz klinički pregled. Takođe, važno je imati na umu da redovan samopregled služi za bolje upoznavanje sopstvenog tela, ali ne zamenjuje redovne preventivne dijagnostičke preglede poput ultrazvuka i mamografije.
Ultrazvuk dojki
Ultrazvuk dojki predstavlja neinvazivnu i potpuno bezbednu dijagnostičku metodu koja ne koristi zračenje, zbog čega se često primenjuje kao primarni ili dopunski pregled, naročito kod mlađih žena i žena sa žlezdanim, odnosno gušćim (denznim) tkivom dojki u kom se eventualne promene teže uočavaju na mamografiji.
Lekar individualno procenjuje učestalost i tačan tajming ovog pregleda u zavisnosti od gustine tkiva, godina starosti i eventualnih simptoma, ali je opšta medicinska preporuka da sve žene već od svoje 25. godine uvedu preventivni ultrazvuk u redovnu godišnju rutinu.
U slučajevima kada postoji porodična anamneza, odnosno kada su bliske srodnice po majčinoj ili očevoj liniji imale oboljenja dojke, sa preventivnim ultrazvučnim pregledima treba početi i ranije, uz konsultaciju sa lekarom i po potrebi dodatne metode poput magnetne rezonance ili genetskog savetovanja.
Iako je ultrazvuk izuzetno dragocen za razlikovanje tečnih cista od solidnih tumora, on dopunjuje, ali ne zamenjuje mamografiju kod žena starijih od 40 godina, već sa njom čini najpouzdaniji vid preventivne zaštite.
Mamografija
Mamografija predstavlja ključni rendgenski pregled i zlatni standard za rano otkrivanje raka dojke, jer ima sposobnost da uoči mikrokalcifikate i sitne tumore koji se ne mogu napipati samopregledom niti uočiti ultrazvukom.
Tačno vreme i učestalost izvođenja mamografije zavise od životne dobi, individualnih faktora rizika, porodične anamneze, kao i nacionalnih programa skrininga.
Preventivna mamografija se najčešće preporučuje ženama od navršene četrdesete ili pedesete godine života, i to na svake dve godine, dok se kod žena sa povećanim rizikom ili specifičnim indikacijama može započeti i ranije, u skladu sa odlukom i uputstvom lekara.
Iako žene često brinu zbog količine zračenja, moderna oprema koristi minimalne doze koje su potpuno bezbedne i višestruko nadmašene ogromnom koristi od ranog otkrivanja eventualnih malignih promena.
Kako Grand kafa već 6 godina podiže svest o prevenciji raka dojke?
Grand kafa već šestu godinu zaredom aktivno i odgovorno sprovodi kampanju posvećenu edukaciji, prevenciji i pružanju podrške u borbi protiv raka dojke. U saradnji sa Ženskim centrom „Milica”, organizovane su i edukativne radionice sa kojih je poslata ključna poruka – rak dojke je izlečiv u čak 95% slučajeva ukoliko se otkrije na vreme.
U okviru kampanje „Probudi se, pregledaj se”, Grand kafa je podržala borbu protiv raka dojke i kao ponosni sponzor najvećeg evropskog sportsko-humanitarnog događaja za zdravlje žena: „Race for the Cure” na Adi Ciganliji. Zajedno sa više od 2.000 učesnika, roze tim Grand kafe trčao je sa ciljem podizanja svesti o prevenciji i pružanja podrške organizaciji Evropa Dona Srbija.
„Probudi se, pregledaj se“ više je od obične poruke; to je podsetnik da brinemo o sebi i pružimo svom telu pažnju koju zaslužuje.
Dok uživate u omiljenoj Grand kafi, odvojite minut da zakazivanjem pregleda učinite nešto dragoceno za svoje zdravlje i u razgovoru sa lekarom saznate koji je vid kontrole pravi za vas – i ove dragocene informacije prenesite dragim ženama u vašem životu!