Koliko puta ste samo pomislili kako bi bilo idealno da počenete sa trčanjem? Ukoliko ste kliknuli na ovaj naslov, odgovor je verovatno – mnogo puta. Niste jedina osoba koja želi da krene sa novinama u svom svakodnevnom životu, ali da jednostavno ne pronalazi prave načine da te iste novine implementira. Ovo nije samo običan tekst o tome kako bi nešto trebalo da uradite, kopiran sa različitih izvora u kojima se saveti ponavljaju i u kojima nema dubine.
Da, potrebna vam je dobra oprema, idealno bi bilo da pronađete patike za trčanje koje će vam odgovarati. Takođe, svako će vam reći da je početak težak, da ne odustanete i da pronađete motivaciju. Da krenete po malo. Međutim, saveti tog tipa su samo tek zagrebana površina jednog ozbiljnog i velikog ledenog brega.
TRČANJE.
Zavolećete bol
Ovo ne mislimo hipotetički. Zapravo, potpuno suprotno – bukvalno. Onog momenta kada odlučite da izađete napolje i započnete svoju prvu rutu, kada bez bilo kakve prethodne kondicije i istrčite par kilometara, jasno je da će najpre mišići na nogama, ali i ostali, doživeti blagi šok.
Upala je nešto sa čim ćete se taj dan, ali i dan posle, neminovno, suočiti. Neki manje, neki više.
Međutim, ono što vam možda mnogi neće reći jeste da je skok adrenalina, bolje raspoloženje, opšta povezanost sa svojim umom i automatski magičan nestanak negativnih misli i energije nešto što će biti vaša motivacija da se vratite na teren za trčanje i sutra. Postoji šansa da ćete se već nakon prvog trčanja osetiti toliko dobro i rasterećeno, da ćete se suprotno bolu u nogama nastaviti tamo gde ste stali.
Mnogi će vam savetovati da odmarate. No međutim, što više budete upoznavali zajednicu onih koji redovno trče, primetićete da je za njih odmor brza šetnja ili laganiji tempo, a da se ostajanje kod kuće teško dešava i nije pravi vid odmora. Stajanja nema, to je sada vaš novi život.
Ujedno, mnogi mogu imati problema sa žuljevima i ranama na stopalima. To vam se može dogoditi bez obzira na odabir obuće i patika zbog trenja koje trčanje stvara na stopalima. Ni ovo za mnoge neće biti problem. Osećaj koji dobijate nakon treninga ne može da nadjača bilo koja vrsta boli, pa čak i ukoliko ste početnik. Navučenost na bol u ovom slučaju nikako nije negativno osećanje, vama bol u mišićima donosi bolju kondiciju i mnoge druge benefite.
Negativnost postaje samo reč
Tokom dana, tokom života, prolazimo i osećamo različita negativna osećanja koja su povezana sa različitim aspektima našeg života ili naše ličnosti. Trčanje, ali i bilo koji drugi vid sporta, tog dana, tog trenutka, može vam pomoći da izbacite „sve negativno“ iz sebe. Neko je pomenuo motivaciju? Ima li veće motivacije od ove.
Što se više budete bavili trčanjem, svakodnevno provodili vreme u prirodi, možete primetiti kako postepeno postajete Mali Buda kojeg skoro ništa ne može da izbaci iz takta. Sve ono što vas je tištilo, ostavili ste na terenu, u parku, na ulici. Možete primetiti kako vremenom postajete zadovoljniji sobom, posebno u momentima kada ispunite male izazove koje zadate sebi kao što su veća pređena kilometraža, brzina, ili pak upornost da redovno izađete napolje i trenirate.
Počinjete da se bavite sobom. U pravom smislu te reči. Mentalno, fizički ali i duhovno.
Opsesija
Postoje oni kojima trčanje neće biti privlačno, te će posle nekoliko pokušaja odustati i pronaći nešto novo što bi možda migli da isprobaju i zavole. Ali, postoje i oni koji će u trčanju pronaći jedan izgubljeni deo sebe.
Ukoliko budete te sreće, trčanje će okupirati veliki deo vaše stvarnosti. Čekaćete da sat otkuca 17h kako biste posle posla započeli svoju trčačku rutu za taj dan. Neće vam biti bitno da li je napolju previše rano, toplo i da li pada kiša. Počećete da pronalazite idealnu opremu, playlist-u, da gledate i kupujete patike, da učite o tome kako da se zagrejete i istegnete. Kako da budete još brži i bolji.
Gledaćete da se prijavite na maraton, a tokom okupljanja sa prijateljima pokušaćete da im predočite sve prednosti koje trčanje donosi sa sobom u nadi da ćete motivisati nekoga i promeniti mu život, kao što se to dogodilo sa vama.
Neretko, mnogi će instalirati i aplikacije koje prate ritam srca, pređenu kilometražu i rutu. Počinjete da se takmičite sami sa sobom. A verujte nam, najbolji osećaj na svetu je onaj u kom pobedite sebe. Zbog toga između ostalog na maratonu medalju dobija svaka osoba koja prođe kroz cilj, a ne samo najbrži.
Da, sve su ovo stvari koje vam neće svako reći kada je reč o trčanju. Na vama je sada da razmislite pre nego što krenete, da li vam je nešto poput ovoga potrebno u životu ili ne.
Foto: Pinterest
