Povezano
Mindfulness, meditacija i rituali za negu kože dominiraju. Od sada, wellnes dobija i finansijski self-care momenat. Novi trend povezuje finansije i lično blagostanje. Reč je o trendu koji donosi više od puke štednje ili praćenja troškova, ovo je pristup koji tretira novac kao ključni deo mentalnog zdravlja.
Koncept je jednostavan, ali transformativan: kako brinemo o svom telu i umu, tako bi trebalo da brinemo i o finansijama. To znači ne samo pravljenje i raspodelu budžeta, već i svesno upravljanje troškovima, ulaganje u iskustva koja nas ispunjavaju, i razvijanje mesečnog plana koji smanjuje stres.
Finansijski stres razlog za anksioznost
Psiholozi upozoravaju da je finansijski stres jedan od vodećih uzroka anksioznosti kod odraslih. Prema istraživanju Američkog psihološkog udruženja iz 2024. godine, skoro polovina ispitanika navela je novac kao primarni izvor stresa. Finansijski self-care mu dođe kao odgovor na realan problem: mentalno zdravlje ne može se odvojiti od novčanih odluka.
Pristupi su raznovrsni. Neki vode dnevnik i čuvaju račune tj. prave planove u svojim exel tabelama, beleže gde novac odlazi i koje kupovine donose stvarnu vrednost, dok drugi biraju „digitalni detox“ od aplikacija i mreža koje potiču impulsivnu kupovinu. Pojavili su se i finansijski terapeuti koji nude individualne sesije koje kombinuju psihološku analizu i praktične savete za upravljanje novcem.
Kritičari upozoravaju da postoji opasnost od pretvaranja i to da nam je na vratima još jedan trend self-helpa, privilegujući one koji već imaju finansijsku stabilnost. Ipak, zagovornici tvrde da i mala ulaganja u finansijsku edukaciju i planiranje mogu dugoročno smanjiti stres i povećati osećaj kontrole nad životom.
Finansijski self-care nije samo o brojevima, reč je o načinu na koji novac utiče na naš život i odnose. Kao i kod drugih wellness praksi, cilj je postizanje balansa, ali ovaj put u domenu koji je često tabu: otvoren razgovor o novcu i njegovom mestu u našoj svakodnevici.
Foto: Pexels