Ознака ishrana

Ovo je hrana koja pospešuje proizvodnju kolagena

kolagen square

Suplementi, napici, proizvodi sa kolagenom ili oni koji boostuju njegovu proizvodnju su trendi tema i to uopšte ne čudi. Na kraju krajeva, reč „kolagen“ nalazi se u svakoj priči o anti-agingu i obnavljanju kože. Kolagen je protein koji ima vezivnu…

Ovako treba da izgleda zdrava ishrana kada dođe jesen

ishrana square

Osnova bez koje nema funkcionisanja odbrambenog sistema, pa samim tim ni zdravlja, jeste zdrava i raznovrsna ishrana u koju su uključene sve grupe namirnica, a pored izbalansiranog unosa proteina, masti i ugljneih hidrata ona podrazumeva i optimalan unos vitamina, hranljivih…