Proleće je vreme kada priroda oživljava, ali takođe može biti sezona kada se naš imunitet suočava s različitim izazovima. S promenom temperature, cvetanjem biljaka i drugim faktorima okoline, našem organizamu potrebna je dodatna podrška kako bi ostao otporan na bolesti.…
Od nas se svakodnevno zahteva brz tempo i radna efikasnost ubog čega pronalaženje vremena za zdravu ishranu može biti izazov, posebno na radnom mestu. Međutim, sa malo planiranja i nekoliko trikova, možete održati svoju ishranu zdravom i punom energije, čak…
Seriju The Bear kritičari smatraju najboljom serijom o kuvanju i restoranskom biznisu svih vremena, a dokaz za to su 6 Emmy nagrada koje je osvojila samo ove godine. Serija u kojoj glavnu ulogu igra Jeremy Allen White, glumac koji je nakon…
Ne klanjam se na oltaru Gwinnie Paltrow (iako često nosim mineralnu vodu sa sobom), niti pretendujem na to da delim profesionalne savete o zdravlju – osim što odgovorno tvrdim da je Google doktor siguran put do nekog problema. Ipak, kao…
Naše telo na stres reaguje pojačanim lučenjem hormona kortizola. Taj stres ne mora biti neki konkretan događaj, čak i stalna izloženost i čitanje loših vesti može imati posledice. KAKO DA SMANJITE NAPETOST ishranom Postoje dve vrste stresa: pozitivan, koji nas stimuliše,…
Za početak: jasno je da je ovaj naslov vrlo krupna izjava dizajnirana da vam privuče pažnju. Naravno da je kvalitet hrane koju jedemo izuzetno važan, ali istina jeste da i vreme dana u koje je konzumiramo igra presudnu ulogu u…
Jutarnja otečenost je, nažalost, poznata mnogim ljudima, a prva linija odbrane su obično masaže (uvek dobrodošle), kreme i maske kao i izbacivanje soli iz ishrane (imamo vesti, za potpunim izbacivanjem soli realno ne da nema potrebe, nego može izazvati i…
Suplementi, napici, proizvodi sa kolagenom ili oni koji boostuju njegovu proizvodnju su trendi tema i to uopšte ne čudi. Na kraju krajeva, reč „kolagen“ nalazi se u svakoj priči o anti-agingu i obnavljanju kože. Kolagen je protein koji ima vezivnu…
Osnova bez koje nema funkcionisanja odbrambenog sistema, pa samim tim ni zdravlja, jeste zdrava i raznovrsna ishrana u koju su uključene sve grupe namirnica, a pored izbalansiranog unosa proteina, masti i ugljneih hidrata ona podrazumeva i optimalan unos vitamina, hranljivih…
