Suplementi, napici, proizvodi sa kolagenom ili oni koji boostuju njegovu proizvodnju su trendi tema i to uopšte ne čudi. Na kraju krajeva, reč „kolagen“ nalazi se u svakoj priči o anti-agingu i obnavljanju kože. Kolagen je protein koji ima vezivnu…
Osnova bez koje nema funkcionisanja odbrambenog sistema, pa samim tim ni zdravlja, jeste zdrava i raznovrsna ishrana u koju su uključene sve grupe namirnica, a pored izbalansiranog unosa proteina, masti i ugljneih hidrata ona podrazumeva i optimalan unos vitamina, hranljivih…
Da li vam se čini da u poslednje vreme ne možete da živite na TikToku od ljudi koji kašikama jedu gel od morskih algi i tvrde kako im je isti promenio život? Čak i ako niste na ovoj mrži, velike…
Iako postoje različite varijacije na temu keto ishrane, one se sve zasnivaju na visokom unosu masti, umerenom unosu proteina i veoma niskom unos ugljenih hidrata. Dozvoljeno je jesti meso, punomasne mlečne proizvode, jaja, povrće sa malom količinom ugljenih hidrata i…
Ana Ivashkevich, nutricionistkinja i terapeutkinja Za vreme menopauze u organizmu se dešavaju različite promene, a zbog opadanja nivoa estrogena i usporavanja metabolizma često dolazi do dobijanja na težini. Kada se na ovo dodaju uticaj stresa i smanjena fizička aktivnost, kao…
U svetu zdravlja i fitnesa, retko je šta toliko zbunjujuće kao dijete. Ili načini ishrane. Ili kako već želite da ih nazovete. Redovno slučamo kako je jedina stvar koja „stvarno funkcioniše“ odrešen način ishrane u kombinaciji sa vežbanjem (u kombinaciji…
Niko ne tvrdi da je uravnotežena ishrana uvek laka za izvesti ali je daleko od nemogućeg. Možda se hranite sasvim pristojno ali vam je ipak potrebno malo fine tuninga u vidu pametno odabranih užina i dodataka. Možda uopšte niste zadovoljni…
Koje namirnice se nazivaju adaptogenima i kako utiču na naš organizam, odgovara Anna Belaya, nutricionistkinja i direktorka “healthy lifestyle” uprave supermarketa Azbuka Vkusa Anna Belaya Nutricionistkinja i direktorka “healthy lifestyle-a” uprave supermarketa Azbuka Vkusa
Zdrava hrana, posebni režimi, svesna ishrana i dijete su teme o kojima se naširoko piše i priča. I deluje da je ta opsesija stvorila kontra efekat, jer na mrežama češće vidimo poremećaje u ishrani, iskrivljene poglede i pogrešne pristupe ovoj…
Donosimo vam i najbolje recepte Kada uzmemo u obzir koliko su dani kratki, a temperature niske ne čudi što zimi imamo mnogo manje energije i što se mnogi hvataju „lakih boostera raspoloženja“ u obliku slatkiša, kao i mesne prerađevine za…
Ishrana je arena u kojoj se nove stvari smenjuju brzinom svetlosti iako bi nekada jednostavno samo trebalo da se držimo oni oprobanih i smislenih osnova koje nam zdrav razum nalaže. Dodajte u to Instagram i TikTok i stvari dobijaju novu…
zašto NAS SLATKO TOLIKO PRIVLAČI Razlog zbog kog nas sladak ukus toliko privlači jeste evoluciono generisan signal koji ukazuje na visoku energetsku vrednost proizvoda. Osim što se koristi za dobijanje prijatnog ukusa koji ljudi vole (a ima ga i u gotovo…
