Donosimo vam i najbolje recepte Kada uzmemo u obzir koliko su dani kratki, a temperature niske ne čudi što zimi imamo mnogo manje energije i što se mnogi hvataju „lakih boostera raspoloženja“ u obliku slatkiša, kao i mesne prerađevine za…
Ishrana je arena u kojoj se nove stvari smenjuju brzinom svetlosti iako bi nekada jednostavno samo trebalo da se držimo oni oprobanih i smislenih osnova koje nam zdrav razum nalaže. Dodajte u to Instagram i TikTok i stvari dobijaju novu…
zašto NAS SLATKO TOLIKO PRIVLAČI Razlog zbog kog nas sladak ukus toliko privlači jeste evoluciono generisan signal koji ukazuje na visoku energetsku vrednost proizvoda. Osim što se koristi za dobijanje prijatnog ukusa koji ljudi vole (a ima ga i u gotovo…
Koliko ste se samo puta susreli sa ovom skraćenicom? BMI iliti body mass index godinama je bio „bog i batina“ nutricionizma sve dok nisu počela da se oko njega postavljaju mnoga pitanja. Nevezano za to da li ste (i koliko…
Za mnoge od nas doručak je najvažniji obrok i uvek odvojimo dovoljno vremena da napravimo, kako bismo pojeli nešto što će nam dati energiju za ceo dan. Međutim najčešće pribegavamo receptima koji su brzi i pa uglavnom pripremamo smutije ili…
Trendovi zdrave ishrane su postali praktično nemogući za prebrojati ali danas govorimo o vrsti ishrane koja nije trend (iako se uklapa u mnoge od njih) već jednostavno: zdrav razum. Da li znate šta je to sezonska ishrana? Šta je sezonska…
Ovih dana se polako budimo iz svojih zimskih navika ali, kao što se to često desi, umesto da smo puni energije hvata nas takozvani prolećni umor. Osećamo se uspavano i usporeno iako smo dovoljno spavali, teško nam je da se…
IVANA GOJKOVIĆ Ivana Gojković, mr sci.ph, je sertifikovani Health Coach i osnivač brenda Healthy Mood, koji ima za cilj holističku promociju zdravlja sagledavajući čoveka sa različitih aspekata: telo, emocija, mindset i energija. Holistički pristup podrazumeva sinergiju rada na svim nivoima, što…
Jeste, i ptice na grani već znaju: prethodna godina je bila teška. Rolekoster nas je ubrzano vozio od proleća i totalnog straha za goli život i panike, preko letnjeg maštanja o morskim talasima, sve do kraja godine koji je nekima…
Različiti protieni, zeleni instagramični napitak (čitaj: mača, ne celer), „napravi-sam“ namirnice… Najveći trendovi na polju ishrane i wellnessa su se u toku 2020. vrteli oko zdravlja i, da pogodili ste, podizanja imuniteta. Nagledali smo se svega – neke stvari smo…
Šta se dešava ako ceo dan jedete mandarine? Ako vas je uhvatio praznični duh – a kakva god da je ova godina bila bar možemo da računamo na to da ćemo uživati u proslavi njenog kraja – onda su mandarine…
Za početak da se dogovorimo da radikalna short term rešenja koja obećavaju 5 kilograma manje za 10 dana, nikada nisu ni realistično niti dugotrajno rešenje, pogotovo kada se želja za vrtoglavim gubitkom kilograma maskira “potragom za zdravljem”. Iz tog razloga…
