Beauty i fitnes industrija prepune su mitova, a jedan od njih je i taj da ćete, ukoliko budete slepo pratili ono što radi osoba čiji izgled vam se sviđa, izgledati upravo kao ta osoba. O štetnostima ovakvih zabluda potrebno je…
Za sve one koji redovno vežbaju (ali i one koji tek počinju) postoji čitav set nepisanih pravila koji svima olakšavaju život i na čije kršenje se ne gleda blagonaklono. Da li znate šta je prihvatljivo ponašanje u fitnes centru, a…
Naravno, vežbanje u bilo koje vreme je bolje od toga da ne vežbate, u tome se svi slažu. Dakle, bolje trening posle posla nego nikakav. Ipak, postoje neka opšta pravila koja nam mogu pomoći da budemo efikasniji zato što su…
