Joga je aktivnost koju mnogi, sve više, odlučuju da primenjuju. Ukoliko ste početnik, verovatno je da se suočavate sa određenim izazovima. Kako da se motivišete, kako da se što pre uhodate, ali i izvučete ono najbolje od časova već na…
Nisam stručnjak i neću se petljati u stvari koje stručnjaci samo znaju, ali vam možda mogu olakšati s nekoliko savjeta koje sam uspjela usvojiti u nekoliko godina treninga i danas ih razumijem i poštujem. Nakon početnih dilema koje ćete sigurno…
Zbog čega brzo hodanje troši više kalorija od trčanja i zbog čega se hodanje preporučuje u slučaju da želite da izgubite veći broj kilograma Odlučili ste da smršate. Ukoliko je vaš cilj da skinete jedan ili dva kilograma, ovo nije…
Pravilno držanje zvuči kao najosnovnija stvar na svetu ali zbog čega nam je onda toliko teško da ga ispoštujemo? Na kraju krajeva, osim što nas „spašava“ bolova u leđima, ono čini da izgledamo bolje i da se bolje osećamo pa…
Fitness but make it fashion – Bala kaže može. Ovaj fitnes brend je od teretane napravio kuću slatkiša i želećete da se počastite barem jednom njihovom poslasticom. Tegovi u pastelnim bojama, prostirke, vijače ne samo da će biti vaši saputnici…
Nova godina – novi list. Proleće – novi list. Stiže leto – novi list… Niz novih listova nastavite sami. A zatim zastanite i zapitajte se zbog čega nam se, na svakih nekoliko meseci, servira nova prilika za novi list i…
Zaboravite ih Fitnes industrija je prepuna mitova, a neki od njih su se toliko duboko ukorenili da ih je zaista teško razbiti. Na žalost, vrlo često su nam upravo ti mitovi glavna prepreka na putu do zdravlja ali i do…
U skoro svim životnim sferama, obrasci iz prošlosti se vraćaju na velika vrata. Bilo da pričamo o modi, uređenju enterijera, frizurama, retro prizvuk obogaćen savremenim detaljima dobitna je formula za uspeh mnogih brendova, jer ipak, budimo realni, često je nostalgija…
Možemo da ga proklinjemo, kudimo ili mu budemo zahvalni, ali nema sumnje da je karantin mnogostruko uticao na naše živote, poremetio ali i doprineo nekim zdravijim navikama, promenio naš odnos prema kuhinji, radu od kuće, pa i treningu. Budući da…
Gubitak težine je cilj koji sebi postavljaju mnogi. Način na koji je ovaj cilj postavljen može biti – vrlo često – pogrešan i dovesti do fizičkih i psiholoških posledica. Sigurni i zdravi načini da se ovo postigne ne podrazumeva samo…
