Povezano
Skoro svima nam se desilo: provedemo previše vremena na suncu, a pritom potpuno zaboravimo na zaštitu najosetljivijeg dela, kože glave. Pošto je uglavnom prekrivena kosom, ovo je zona koju najlakše preskočimo, ali i mesto gde opekotine najviše bole, pa čak i nose rizik od ozbiljnih oštećenja kože.
Iako je prevencija u vidu šešira i SPF faktora uvek najbolja opcija, ukoliko je šteta već učinjena, ne brinite. Predstavljamo rešenja koja će brzo umiriti vaš skalp, smanjiti bol i ubrzati oporavak.
Saveti koje ćete pročitati u nastavku, predlozi su stručnjaka iznetih za poznati američki portal Byrdie. Svoja mišljenja podelili su: dermatološka hirurškinja školovana na Harvardu dr Kristina Kolins (Kristina Collins), direktorka za kozmetiku i lasersku hirurgiju na Medicinskom centru Univerziteta u Ročesteru dr Mara C. Vajnstajn Velez (Mara C. Weinstein Velez), njujorška dermatološkinja dr Mari Hajag (Marie Hayag), trihološkinja Peni Džejms (Penny James) i londonski plastični hirurg dr Janis Aleksandrides (Yannis Alexandrides).
15 načina da oporavite izgorelu kožu glave
1. Sklonite se sa sunca i uvek koristite zaštitu
Dermatolozi će uvek preporučiti boravak u hladu, korišćenje zaštitnog faktora 30 ili više i nošenje šešira (a sada su popularne i marame i kačketi), bez obzira na to da li ste već izgoreli ili ne. Ove mere su posebno važne dok vaša koža glave zaceljuje. Srećom, danas postoje sjajne SPF formule u prahu sa četkicom koje se lako nanose direktno na razdeljak, a ne ostavljaju kosu masnom.
2. Izbegavajte toplotno stilizovanje kose
Dok se koža glave oporavlja, zaboravite na fenove, prese, figaro i vruće viklere. Takođe, izbegavajte tuširanje vrelom vodom jer će to samo pojačati osećaj nelagodnosti. Odlučite se za jednostavne frizure koje ne zahtevaju preterano češljanje, kako ne biste slučajno zakačili i oljuštili izgorelu kožu.
3. Tuširanje hladnom vodom
Prva stvar koju treba da uradite u slučaju opekotina jeste da pokušate da zaustavite upalni proces na ćelijskom nivou, objašnjava dr Kolins za Byrdie. Preporučuje hlađenje zahvaćenog područja hladnom vodom, ali nikako ne koristite led jer on može dodatno oštetiti kožu. Neka hladna voda pod tušem lagano teče preko glave 5 do 20 minuta, dok osećaj peckanja ne popusti.
Koristite hladne obloge
Ublažite bol pomoću hladnih obloga koje ćete nanositi nekoliko puta dnevno. Direktno nanošenje leda na kožu može doneti više štete nego koristi, ali krpe natopljene ledenom vodom pružaju pravo olakšanje. Dr Kolins savetuje da u posudu sa vodom i ledom možete dodati i malo sojinog mleka ili aloe vere za dodatni efekat umirenja, jer proteini iz soje ubrzavaju zarastanje rana.
4. Isprobajte oblogu od hladnog mleka
Mleko sadrži esencijalne enzime koji se vezuju za kožu i ubrzavaju njenu sposobnost zaceljivanja. Za ovaj tretman najbolje je koristiti punomasno mleko ili ono sa 2% mlečne masti, jer mast, proteini i pH vrednost imaju antiinflamatorna svojstva. Umočite čistu tkaninu u hladno mleko i nežno je pritisnite na kožu glave oko pet minuta. Postupak možete ponoviti do tri puta u nizu.
5. Tretirajte kožu gelom od aloe vere
Gel aloe vere je obavezan za opekotine na celom telu. On hidrira i istovremeno smanjuje upalu, što ga čini savršenim tretmanom. Ako imate gustu kosu, napravite razdeljak tamo gde je koža najosetljivija, nanesite gel na kažiprst i nežno ga utrljajte. Za razliku od nekih drugih preparata, aloe veru možete nanositi više puta dnevno.
6. Ispiranje zelenim čajem
Zeleni čaj prirodno i efikasno smanjuje upale, što ga čini idealnim za umirenje crvenog i zadrtog skalpa. Skuvajte zeleni čaj, izvadite kesice i stavite ga u frižider da se potpuno ohladi. Nakon pranja kose blagim šamponom, prelijte ohlađen čaj preko glave i lagano umasirajte u kožu. Nemojte ispirati, već ostavite kosu da se osuši prirodnim putem.
7. Nanesite hidrokortizonsku kremu
Dermatolozi preporučuju nanošenje hidrokortizonske kreme od 1% (dostupne u apotekama) jednom dnevno. Ona se obično koristi za ublažavanje otoka, svraba i iritacije. Ipak, ne bi je trebalo koristiti duže od sedam dana bez konsultacije sa lekarom.
8. Zaštitite kožu mastima za zadržavanje vlage (okluzivima)
Nakon kreme, važno je zadržati vlagu u koži jer vlažna koža brže zarasta. Koristite nežne hidratantne kreme sa ceramidima, ili masti na bazi vazelina (poput CeraVe regenerativnih masti). Stručnjaci posebno naglašavaju da ni po koju cenu ne smete ljuštiti kožu koja se peruta, niti koristiti grube šampone protiv peruti, jer to može stvoriti žive rane.
9. Koristite isključivo blaga sredstva za čišćenje
Izbegavajte retinoide, kiseline i bilo kakve agresivne medicinske tretmane (poput onih za akne) dok se koža ne oporavi. Takođe, strogo izbegavajte jako parfemisane šampone i teške proizvode za negu kose koji se ne ispiraju.
10. Povećajte unos vode
Koža zarasta iznutra ka spolja. Tokom opekotina od sunca, celo telo postaje dehidrirano, pa je neophodno da unosite dodatnu količinu vode i elektrolita kako biste rehidrirali sistem.
11. Lekovi protiv bolova u slobodnoj prodaji
Lekovi koje verovatno već imate kod kuće (poput ibuprofena ili paracetamola) mogu pomoći u smanjenju bola i upale. Iako obično nisu neophodni za samo ubrzanje zarastanja, oni će značajno ublažiti upalni proces i omogućiti vam da lakše spavate.
12. Sprej od ružine vodice
Kao što osvežavamo lice termalnim sprejevima, i koža glave vapi za hidratacijom. Ružina vodica je posebno dobra za smanjenje otečenosti i crvenila. Držite je u frižideru i prskajte po koži glave tokom celog dana za instant olakšanje.
Termalna izvorska voda
Slično ružinoj vodici, sprej sa termalnom vodom može ubrzati reparaciju izgorele kože. Minerali poput selena, magnezijuma i kalcijuma dubinski hidriraju i smiruju iritaciju. Termalnu vodu obavezno čuvajte u frižideru.
13. Ulje nevena
Iako nanošenje ulja na koren kose možda ne zvuči privlačno, ulje nevena ima snažno antiinflamatorno dejstvo. Najbolje je da ga nanesete preko noći, stavite kapu za tuširanje i ujutru operete kosu. Bonus: vaša kosa će ujutru biti neverovatno sjajna i glatka!
14. Ispiranje ovsenom kašom
Baš kao što se kupke od ovsa preporučuju kod ovčijih boginja, ispiranje ovsenom kašom može umiriti vaš skalp. Koloidni ovas ublažava svrab i upalu. Sameljite ovas u fini prah, pomešajte ga sa mlakom vodom i nanesite na kožu glave. Ostavite da deluje 15 do 45 minuta za najbolje rezultate.
15. Obloge od hamamelisa
Hamamelis je sjajan dodatak kućnoj apoteci. Tanini prisutni u ovoj biljci zaslužni su za njena antiinflamatorna svojstva koja smanjuju otok i nelagodnost. Jednostavno sipajte malo ekstrakta hamamelisa na papirni ubrus ili pamučnu krpicu i nežno utapkajte na kožu glave (idealno nakon hlađenja u frižideru).
Nadam se da će saveti biti korisni, međutim prevencija je najbitnija zato je i dobro što je ponuda šešira, kačketa i marama veća nego ikad!