Proleće donosi duže dane, više sunčeve svetlosti i prijatnije temperature, ali i izazove za našu kožu i kosu. Nakon zime, kosa može biti beživotna, suva i sklona lomljenju, dok istovremeno prolećni vremenski uslovi, vetar, vlaga i sunce, zahtevaju novu strategiju nege. Da bi kosa ostala zdrava, sjajna i jaka, važno je prilagoditi rutinu prolećnim uslovima i pružiti joj pravu negu.
POČNITE S PROLEĆNIM RESETOVANJEM
Tokom zime koristimo više proizvoda – ulja, serume, suve šampone i maske, koji mogu ostaviti tragove na kosi i vlasištu. Zato je proleće pravo vreme za dubinsko čišćenje.
Kako to uraditi?
Jednom mesečno koristite šampon za dubinsko pranje (clarifying shampoo) koji uklanja ostatke proizvoda i nakupljene nečistoće. Ako imate osetljivo vlasište, birajte formule sa biljnim ekstraktima poput mente i lavande, koje umiruju kožu glave.
Šampon za dubinsko pranje kose bez sulfata INSIGHT Intech
DIY opcija: Isperite kosu mešavinom jabukovog sirćeta i vode (1:4) kako biste vratili pH ravnotežu i osvežili vlasište. Dubinsko čišćenje omogućiće da kosa upije više hranljivih sastojaka iz proizvoda koje nanosite nakon toga.
HIDRATACIJA JE KLJUČ
Zima često ostavlja kosu suvom i krhkom, ali to ne znači da treba preći na teške maske i ulja – proleće zahteva lakše, ali efikasne proizvode.
Kako hidrirati kosu bez otežavanja?
Birajte lagane maske koje sadrže hijaluronsku kiselinu, aloe veru ili glicerin – one hidriraju, a ne maste kosu. Koristite leave-in regenerator u spreju – odličan je za zaštitu kose bez osećaja težine. Ako imate kovrdžavu ili suvu kosu, kokosova voda ili aloja gel su odlični prirodni saveznici za osveženje.
Ne zaboravite da je proleće vreme kada kosa prirodno upija više vlage iz vazduha – zato je balans ključan!
ŠIŠANJE JE OBAVEZNO
Nakon hladnih meseci, krajevi kose često izgledaju iscrpljeno i suvo. Da biste podstakli zdrav rast i osvežili frizuru, šišanje je nezaobilazan korak.
Kako znati da je vreme za šišanje?
Ako su krajevi suvi, beživotni ili se lako lome, neophodno je skratiti ih. Ako imate ispucale vrhove, ignorisanje problema može dovesti do daljeg pucanja dlake. Čak i ako želite dugu kosu, redovno skraćivanje (svakih 6-8 nedelja) omogućava zdrav rast.
Proleće je odlično vreme za promenu, možda nova frizura osveži vaš izgled?
PAZITE NA ISHRANU
Kosa ne zavisi samo od proizvoda koje nanosimo, već i od onoga što unosimo u organizam. Ispravna ishrana pomaže da kosa raste jača i otpornija.
Šta treba dodati u ishranu?
Omega-3 masne kiseline (losos, orasi, laneno seme) – hrane folikule i jačaju kosu. Proteini (jaja, mahunarke, piletina) – neophodni za rast kose. Vitamini A, C i E (šargarepa, citrusi, orašasti plodovi) – poboljšavaju cirkulaciju vlasišta i podstiču rast. Gvožđe i cink (spanać, crveno meso, leblebije) – sprečavaju opadanje kose.
POVEĆAJTE UNOS VODE
Proleće je vreme kada počinjemo da budemo aktivniji i provodimo više vremena napolju, ali to znači da treba i da unosimo više tečnosti.
Kako voda pomaže kosi?
Održava vlasi hidriranim, što sprečava isušivanje i lomljenje. Poboljšava cirkulaciju u vlasištu, što ubrzava rast. Doprinosi elastičnosti kose, smanjujući sklonost lomljenju.
Ciljajte na minimalno 2 litra vode dnevno i vaša kosa će vam biti zahvalna.
Proleće je sezona buđenja i osveženja, zašto ne biste osvežili i svoju rutinu nege kose? Pravilna hidratacija, zaštita od sunca, uravnotežena ishrana i minimalna upotreba toplote učiniće vašu kosu zdravom, sjajnom i jakom. Neka ova sezona donese promenu i vašoj kosi, lagani proizvodi, redovno šišanje i prirodan izgled su ključ uspeha.
Foto: Instagram – naomianwerr