Retinol je verovatno onaj jedan kozmetički sastojak koji bismo mogli da nazovemo „teška artiljerija“. Većina onih koji imaju preko 30 godina, a čija koža vam se sviđa ga koriste redovno i godinama – u to nemojte sumnjati. Ipak, mnogi ga se boje zato što nije baš jednostavan za uvesti u rutinu, a rezultati nisu vidljivi odmah i preko noći (ali ako ste uporni ne mogu se porediti ni sa čim drugim). Predlažemo da u ovom slučaju zaobiđete TikTok mudrolije i proverene informacije saznate od dermatologa.
Dr Shereene Idriss postla je poznata po svom YouTube kanal Pillowtalk Derm – online adresi na koju se često zaputimo kada ne možemo da se istog trenutka konsultujemo sa svojim dermatologom. Prenosimo vam njen recept za uvođenje retinola – hvatajte beleške (ali i pogledajte video za dodatne detalje).
Kako početi
Polako.
Najveća greška koju ljudi prave jeste da odmah počnu sa visokim koncentracijama i prečestom upotrebom retinola. Tehnički, retinoli se po jačini dele na:
1. retinol ester
2. retinol
3. retinal
4. tretinoin (na recept)
Većina ljudi može da počne sa retinolom (ukoliko vam koža na njega burno odreaguje pređite na retinol ester koji je slabiji dok ne izgradite toleranciju) i to ne svakodnevno.
Koja količina je optimalna
Količina veličine graška za celo lice. I dosta. Manje je više.
Benefiti retinola
Retinol(i) su mnogo više od „leka za akne“ ili tretmana koji se koristi samo na regiji koja je problematična. Koristite ga na celom licu kako biste se:
1. rešili bubuljicA
2. boostovali stvaranje kolagena
3. uklonili fleke
4. ublažili ostojeće bore i predupredili nastanak novih
Šta je najvažnija stvar koju treba da znam u vezi sa upotrebom retinola
Redovna upotreba je neuporedivo važnija od koncentracije retinola.
Koncentracija retinola u slobodnoj prodaji se kreće od 0.1 do 1, počnite sa slabijom koncentracijom i vremenom pređite na jače. Rezultati neće izostati.
Kada se koristi i koliko često?
Uveče.
Svi smo različiti, idealna „doza“ retinola nije ista za sve. Najvažnije je da imate na umu da je upornost važnija od jačine preparata/tretmana. Ukoliko tek počinjete, Dr Idriss predlaže da retinol inkorporirate u svoju noćnu rutinu 2 do 3 puta nedeljno, minimum nekoliko nedelja ili čak meseci. Kada se koža na njega navikne, možete povećati broj noći kada ga koristite.
Šta da radim ako mi je koža osetljiva?
Ukoliko imate veoma osetljivu kožu, problem kao što je ekcem ili rosacea (praktično bilo kakvo upalno oboljenje kože) treba da primenite tri trika: retinol nanesite na potpuno i apsolutno suvo lice (možete ga prati neposredno pred stavljanje retinola ali ga dobro osušite, ne sme biti vlažno), nemojte raditi nikakvu vrstu eksfolijacije onih večeri kada koristite retinol i obavezno pre retinola nanesite izdašnu količinu hidratantne kreme koja će bufferovati retinol i tako ublažiti iritaciju.
Da li treba izbegavati neke delove lica?
Dr Idriss tvrdi – iz sopstvenog iskustva ali onoga što vidi kod svojih pacijenata – da je područje oko usana odnosno, nausnica i brada, posebno osetljivo na retinol i da se „ljušti kao zmija“. Pored toga, potrebno je rigorozno izbegavati okoloočnu regiju (i tu uvek bufferovati retinol nekom drugom kremom), kao i vrat zato što je koža na vratu drugačija i tanja od one na licu.