I vrapci znaju da je zaštita od sunca potrebna tokom cele godine ali hajde da budemo iskreni, sada je vreme kada na nju počinjemo više da mislimo. Sunce se konačno pomolilo i provodi sa nama ceo dan, temperature su nadamo se (trajno) skočile iznad 20 stepeni i da, zaista se više iz kuće ne izlazi bez SPF-a. Kako ga odabrati? Iako etikete znaju da budu zbunjujuće, držite se ovih osnovnih pet pravila.
#1 birajte preparat prema svom tipu kože
Preparati sa SPF-om dele se u dve grupe: hemijske – koji filtriraju sunčeve zrake i upijaju ih kako bi predupredili oštećenja, i fizičke/mineralne – koji stvaraju film koji reflektuje sunčevu svetlost ali je i upija. I jedna i druga grupa pružaju dobru zaštitu iako ove druge prati glas da stvaraju beli film preko kože (danas je to sve manje slučaj zahvaljujući novim formulacijama).
Pri donošenju odluke, najvažnije je da imate u vidu kakva vam je koža. Ukoliko je osteljiva, sklona crvenilu ili imate rozaceu preporučuju se mineralni sastojci zbog toga što su obično blaži. Isto važi ukoliko ste nedavno radili procedure kao što su laseri i hemijski pilinzi, a koje oštećuju površinski sloj kože i samim tim njenu zaštitnu barijeru. Ukoliko imate masnu kožu, obavezno tražite preparat koji nije komedogen i koji je posebno formulisan za taj tip kože.
#2 širok spektar zaštite
Označava ono sredstvo sa SPF-om koje nudi zaštitu od obe vrste sunčevih zraka: od UVA koji izazivaju oštećenja razlaganjem kolagena i od UVB od kojih koža gori, a poželjno je imati i zaštitu od infracrvenih zraka.
Iako je šteta koju izazivaju UVB zraci više očigledna bar na prvi pogled, izuztno je važno imati i onu od UVA zraka pošto oni dovode do stvaranja finih bora, fleka, neujednačene teksture kože i njene grubosti. Sami odmori na plaži pri tom, nisu najveći krivci za oštećenja koja nastaju od sunca – ona svakodnevna izloženost i neodstatak zaštite su mnogo opasniji.
#3 ne štedite na količini i ne zaboravite vrat
Većina ljudi stavlja otprilike četvrtinu preporučene količine kreme sa zaštitnim faktorom, verovatno zato što ne zna da nedovoljna količina znači da se ne dobija ni nivo zaštite naznačen na pakovanju. Na primer, ako ne stavite dovoljno (tipično) kreme sa SPF-om 30, u praksi dobijate zaštitni faktor od oko 8. Treba vam količina veličine kašičice za lice, ne škrtarite.
Pored toga, iznenadili biste se koliko ljudi jednostavno zaboravi da namaže i vrat, a to je velika greška zato što je koža na vratu i dekolteu posebno osetljiva i podložna oštećenjima. Pored toga, niko ne želi da im lice i vrat izgledaju kao da pripadaju dvema osobama različitih godina, zar ne? Borice, crvenilo, hiperpigmentacijske fleke – sve su ovo znaci oštećenja nastalog od sunca. Ne zaboravite ni uši i zadnji deo vrata.
#4 ne oslanjajte se na šminku sa spf-om
Veoma je rasprostranjeno verovanje da je zaštitni faktor u tečnom puderu ili bb kremi dovoljan zaštita ali to jednostavno nije tako. Zimi ovo može biti prihvatljiv izbor, ali leti ne. Kozmetika sa dodatim SPF-om nije loša dodatna mera zaštite ali nije dovoljna. Ovo ne znači da ne treba da je koristite već samo da se ne oslanjate isključivo na nju. Ipak, puderi u prahu sa zaštitnim faktorom su odličan način da nanosite dodatni SPF u toku dana.
#5 viši faktor je bolji
Oko pitanja da li je bolji SPF 30 ili 50 se odavno lome koplja ali ono je realno veoma jednostavno: razlika između ove dve jačine zaštitnog faktora je veoma mala, praktično 93 prema 95% i veći je problem činjenica da velik broj ljudi ne koristi dovoljnu količinu kreme nego ova konkretna razlika. Ipak, zaštitni faktori sa mnjom zaštitom nisu dovoljni, pogotovo u letnjim mesecima i ukoliko boravite napolji – ili sedite pored prozora.
