Povezano
Jennifer Aniston godinama važi za ikonu zdravog načina života, a njen fitnes program naučnu potvrdu efikasnosti. Prema najnovijoj studiji Univerziteta u Ekseteru, Pvolve, program vežbi otpora koji se može raditi kod kuće, značajno poboljšava snagu, ravnotežu i fleksibilnost kod žena tokom i nakon menopauze.
Istraživački tim Univerziteta u Ekseteru testirao je Pvolve metod kako bi procenio njegovu efikasnost u jačanju mišićne mase i stabilnosti tela, sa posebnim fokusom na promene koje dolaze s menopauzom. Rezultati su pokazali da su učesnice koje su praktikovalе ovaj trening tokom 12 nedelja primetile povećanje snage donjeg dela tela za 19%, dok je fleksibilnost nogu poboljšana za 21%. Takođe, postignut je napredak od 10% u ravnoteži i stabilnosti.
Dodatno, studija je pokazala da program pozitivno utiče na mišićnu masu, bez povećanja ukupne telesne mase. Ovi benefiti su primećeni kod žena u svim fazama menopauze pre, tokom i nakon tranzicije, što dodatno potvrđuje univerzalnu efikasnost metode.
JENNIFER ANISTON I PVOLVE
Jennifer Aniston je 2021. godine započela sa ovim programom vežbanjem kod kuće, a 2023. godine se pridružila kompaniji Pvolve kao zvanična partnerka. Njena posvećenost ovom režimu dodatno je skrenula pažnju na njegov potencijal, naročito kada je reč o održavanju snage i fleksibilnosti u zrelijim godinama.
Profesor Frensis Stivens, vođa istraživanja sa Medicinskog fakulteta Univerziteta u Ekseteru, naglasio je koliko je važno održavati snagu i ravnotežu kako bi se smanjio rizik od padova i preloma u kasnijim godinama. Jednostavne vežbe otpora, poput onih koje nudi Pvolve, lako se mogu uklopiti u svakodnevni život i sada imamo dokaze da zaista funkcionišu.
REŠENJE ZA MENOPAUZU?
Predsednica Pvolve-a istakla je da žene prolaze kroz ogromne fizičke promene tokom menopauze, ali da prava fizička aktivnost može napraviti značajnu razliku. Pvolve metoda može biti ključna intervencija koja pomaže ženama da se osećaju bolje i žive kvalitetnije tokom svih faza menopauze.
Iako je studiju finansirala kompanija Pvolve, rezultati istraživanja ukazuju na konkretne zdravstvene benefite koje ovakav vid vežbanjem može doneti ženama u ključnom periodu njihovog života.
Aniston nije samo ambasadorka ovog trenda, ona je dokaz da se održavanje snage i vitalnosti može postaviti kao prioritet bez obzira na godine.
Foto: Instagram – jenniferaniston