Povezano
Usamljenost. Ta tiha, neprijatna saputnica koja se prikrade kad je najmanje očekujete – negde između trećeg pokušaja da pronađete nešto zanimljivo na Netflixu i spoznaje da ste odrastao čovek koji upravo na to traći vreme. Niko nije imun. Ali hajde da budemo iskreni: kada smo usamljeni, često se desi da napravimo neke potpuno sulude izbore koje inače ne bi. Mislim, često – uvek je možda bolji izraz?
Da li ste ikada usred noći naručili preskupu lampu u smešnom obliku jer vam se činilo da će ona nekako ispuniti emocionalnu prazninu? Ili ste poslali poruku bivšem u nadi da će vas magično razumeti bolje nego ranije?
E pa, ovo je pravo vreme da zastanemo i ismejemo svim tim nepromišljene reakcijama koje samo dodatno pogoršavaju situaciju. Jer, ponekad, najbolji način da se nosite sa usamljenošću nije da radite više, već da radite manje – naročito onih stvari koje su loše po vas.
Kada se osećate usamljeno, uhvatite taj trenutak, usporite, oslušnite sebe i prihvatite činjenicu da je osećaj prolazan. Usamljenost može biti neprijatna, ali je ujedno i prilika da naučite kako da budete sami – na zdrav način.
IZBEGAVAJTE FILOZOFIJU
Usamljenost ima čudan način da vas uvuče u duboke misaone spirale: „Zašto sam ovde? Da li sam uopšte interesantna osoba? Šta bi Nietzsche rekao o mom Tinder profilu?“ Stani. Filozofski momenti usred emotivne krize su kao pokušaj da skuvate sufle dok ste gladni – završiće se katastrofom. Bolje gledajte dokumentarce.
KRIZNI SMS
„Hej, šta radiš“ – rečenica koja zvuči nevino, ali često znači: „Usamljena sam i nemam s kim da pričam.“ Ne vraćajte u život ljude koji su prirodno izašli iz njega, ili koje ste bukvalno izbacili. Postoji dobar razlog zašto ih nema u vašem krugu ljudi i setite se tog razloga. Umesto da ih vučete nazad, fokusirajte se na stvaranje novih veza. Ili, popijte čašu vina i prelistajte neku knjigu ako vam je baš do reči i zabave.
NE POKUŠAVAJTE DA MENJATE ŽIVOT
Usamljenost često izazove onu „Eureka!“ reakciju: „Moram sve promeniti – danas!“ I sledeće što znate, premeštate nameštaj, pravite Excel tabelu za budžet i razmatrate novu karijeru, putovanje i odmor. Nemojte. Ovo je trenutak za mir, a ne za revoluciju. Počnite sa malim koracima – kao što je pravljenje najboljeg sendviča ikada i sređivanje dnevne sobe.
ONLINE SHOPPING
Znate onaj jastuk u obliku flaminga? Ili vintage aparat za kokice? Zvuči simpatično, trebalo bi da ga imate, ali kada stigne, shvatićete da je vaš stan sada muzejski prostor za impulsivne odluke. Umesto toga, odvojite vreme da smislite kako možete da se zabavite – bez trošenja novca koji, realno, nemate. Posebno ako je reč o jastuku koji podseća na flaminga.
NE PRETERUJTE SA SERIJAMA
Znamo da je lako zaroniti u beskonačne maratone epizoda nove omiljene serije, ali previše binge-watching-a može vas ostaviti još praznijima. Linija između „Potrebno mi je opuštanje“ i „Da li moj život ide u pravom smeru“ je tanka. Radije se uključite u nešto što zahteva malo interakcije – bilo da je to online kurs ili video-poziv sa prijateljem. Ili, na kraju krajeva, suočite se sa svojom usamljenošću i tišinom.
NE PRETERUJTE
Ah, klasična zamka: emocionalno prejedanje. Naravno, ta pica izgleda kao odgovor na sve vaše probleme u ovom trenutku, ali istina je da ćete nakon nje verovatno osećati krivicu – i žeđ. Isto važi i za vino. Jedna čaša – okej. Cela flaša – ne baš. Niko nije pronašao sreću na dnu flaše, čaše i tanjira.
NE ANALIZIRAJTE DRUŠTVENE MREŽE
„Da li me iko zaista voli?“ Ovo pitanje nikad nije dobilo epilog na Instagramu. Ako počnete da pretražujete ko nije lajkovao vaše slike od pre tri meseca, vreme je da se odmaknete od telefona. Postavite granice sami sebi i svojim negativnim mislima i osećanjima. Ili još bolje, ugasite Wi-Fi i odmorite od virtuelnog sveta. A na pitanje da li vas neko zaista voli, odgovor bi trebalo da pronađete u sebi samima.
AGRESIVNO
Storiji poput „Neki ljudi se jave samo kad im nešto treba“ deluju kao sjajan način da pokažete osećanja zajednici najrazličitijih ljudi. Šalimo se, ovo je zapravo idealan način za još veći osećaj poraza. Ako imate potrebu da se izrazite pišite dnevnik – ili pesmu.
Foto: Pinterest