Ne mora da vas grize savest ako vam se jede pica. Pokrenite svoj #fitfam i smatrajte je poželjnim porodičnim obrokom. Zvuči čudno, ali tako ćete smanjiti rizik od neplodnosti. Evo detalja…
Foto: Pinterest
Pica (ni)je zdrav obrok?
Za mnoge je pica apsolutni čit mil. Na svu sreću, postoje brojne tvrdnje i istraživanja koja pokazuju da nam pomaže da varamo i u igri generalizacije. Muška neplodnost je u polovini slučajeva kriva za neuspeh veze. Što muškarac duže čeka sa stvaranjem porodice, to problemi postaju veći.
Već od 30. godine raste rizik od neplodnosti. Ipak, ova statistika ne mora da ostavi gorke posledice. Naime, pojedini stručnjaci preporučuju da češće jedemo picu, da bismo poboljšali svoje mogućnosti. U naučnom istraživanju koje je objavio časopis European Journal of Nutrition, utvrđeno je da muškarci koji pojedu samo dve kašike paradajz-pelata dnevno, poboljšavaju pokretljivost i kvalitet svojih spermatozoida.
Naučnici su to pripisali velikom sadržaju likopena, antioksidanta koji sprečava oštećenja ćelija, dok karotenoid, kojim takođe obiluje, dodtano smanjuje rizik od srčanih oboljenja i nekih vrsta raka.
Muška neplodnost je u polovini slučajeva kriva za neuspeh veze. Što muškarac duže čeka sa stvaranjem porodice, to problemi postaju veći
Stavljanje omiljene picerije na brzo biranje, naravno, neće vam poboljšati opšte zdravstveno stane. Međutim, postoji dovoljno domaćih recepata, koji vam omogućavaju da pažljivo birate sastojke i samim tim vodite računa o kalorijama. Testo od integralnog brašna daje brz dobitak već u osnovi. Holandski proizvođač pice Magioni napravio je testo od karfiola, koje se prodaje na tržištima Starog kontinenta.
Ciljajte na što više raznovrsnih sastojaka koji će vam podići nivo plodnosti, i slobodno birajte pelat koji vam najviše odgovara. U svakom slučaju, to vam je ukusno rešenje.
Muškarci koji pojedu samo dve kašike paradajz-pelata dnevno, poboljšavaju pokretljivost i kvalitet svojih spermatozoida
UTOVARENA I SPREMNA
Podignite spermu na najviši nivo plodnosti pomoću ovih namirnica:
BELI LUK – Sadrži alicin koji ubrzava krvotok u testisima i održava zdravu spermu.
PEČURKE – Seelen pojačava motolitet i imunitet spermatozoida.
BROKOLI – Dobar izvor vitamina E – već i mala količina jača plodnost.
Stavljanje omiljene picerije na brzo biranje, naravno, neće vam poboljšati opšte zdravstveno stane. Međutim, postoji dovoljno domaćih recepata, koji vam omogućavaju da pažljivo birate sastojke i samim tim vodite računa o kalorijama
ŠPARGLA – Bogat sadržaj vitamina C čuva spermu i povećava količinu spermatozoida.
SPANAĆ – Folat (vitamin B9) održava zdravu spermu.
PILETINA – Proteinski hit koji sadrži cink, uvećava broj i kvalitet spermatozoida.
JOŠ GOTIVNIH PRIČA IZ SEKCIJE BURO.MEN POGLEDAJTE OVDE.
Fotografije: Pinterest