Prirodna terapija protiv alergija: mit ili stvarnost?

Alergija (alergijski rinitis, kijavica, ekcem, astma) pogađaju značajan deo populacije, pogotovo u sezoni polena, ali i tokom cele godine. Standardni tretmani uključuju antihistaminike, kortikosteroidne sprejeve, imunoterapiju i izbegavanje alergena. Međutim, mnogi ljudi traže “prirodne” opcije, biljne preparate, promene načina života, suplemente, nadajući se da će smanjiti simptome ili agresivnost alergijske reakcije bez neželjenih efekata.

Pitanje je: koliko su ti “prirodni” pristupi zaista efikasni? Gde je potvrđena korist, a gde su dokazi slabi ili nedostojni?

Najviše dokaza postoji za ispiranje nosa fiziološkim rastvorom. Meta-analize pokazuju da redovno korišćenje (tokom nekoliko nedelja) može značajno ublažiti simptome alergijskog rinitisa, smanjuje kijanje i zapušenost nosa, a poboljšava kvalitet života. Ovo je jednostavna, bezbedna metoda, ali nije lek za uzrok, već dopuna terapiji.

Kada su u pitanju biljni preparati, sistematski pregled 29 randomizovanih studija pokazao je da pojedine biljke mogu imati blag do umeren efekat na simptome alergijskog rinitisa, kao što su kijanje, curenje i zapušenost nosa. Međutim, autori naglašavaju da su dokazi niskog kvaliteta i da rezultati variraju od studije do studije.

Tradicionalna kineska medicina (TCM), posebno biljni preparati koji se koriste kod dece, pokazala je određenu efikasnost u smanjenju simptoma alergijskog rinitisa, recimo, manja učestalost kijanja, manje curenja i zapušenosti nosa. Ipak, potrebna su ozbiljnija i standardizovanija istraživanja da bi se ovi rezultati potvrdili.

Važnu ulogu imaju i flavonoidi, biljni antioksidansi prisutni u voću, povrću i suplementima. Pregled kliničkih studija pokazuje da u velikom broju slučajeva flavonoidi mogu smanjiti simptome alergijskog rinitisa, astme ili dermatitisa. Efekti zavise od vrste flavonoida i načina unosa, pa nisu uvek jednaki.

Posebno se izdvaja butterbur (Petasites hybridus), biljka čiji ekstrakti mogu ublažiti simptome sezonskog alergijskog rinitisa. Međutim, ovde postoji ozbiljno ograničenje. Neki preparati butterbura sadrže otrovne alkaloide koji mogu oštetiti jetru, pa je neophodno koristiti samo standardizovane, bezbedne oblike.

Na kraju, zanimljivo je pomenuti i nove biljne kombinacije, poput formule sa ashwagandhom i kurkumom, koja je u nedavnoj kliničkoj studiji iz 2024. pokazala da može smanjiti simptome alergijskog rinitisa i poboljšati san i opšte stanje u roku od mesec dana. Ipak, to je tek jedno istraživanje i treba sačekati potvrdu rezultata.

Preuveličavanja i rizik od pogoršavanja alergija

Iako postoji određeni dokaz da neke prirodne terapije mogu pomoći, važno je imati realna očekivanja.

Dokazi su često slabi ili neujednačeni. Mnoge studije imaju mali broj učesnika, nejasne definicije (šta znači “simptomi” ili “blaga” vs “teška” reakcija), različite standarde u doziranju biljaka/suplementa. Na primer, meta-analiza biljaka za alergijski rinitis iznad pokazuje “very-low-to-low-certainty evidence”. PubMed. Ne postoji “čudotvorni lek”. Prirodno ne znači automatski sigurno ili efikasno za sve. Npr. med (“local honey”) je popularan u narodu, ali naučni dokazi da med značajno smanjuje simptome polenske alergije su veoma slabi ili neujednačeni.

Mogući neželjeni efekti i rizici, posebno ako se koriste suplementi ili biljni lekovi bez stručnog nadzora. Na primer, butterbur može sadržati hepatotoksične alkaloide ako nije obrađen; interakcije sa lekovima; alergijske reakcije na sam biljni preparat. Prirodne terapije često deluju sporije, efekt je manji nego kod farmaceutskih lekova, i možda će biti korisne kao dopuna – ali retko kao zamena, posebno kod teških ili životno ugrožavajućih alergija (npr. astma, anafilaksija).

Prirodnog leka za borbu protiv alergija nema?

Prirodna terapija protiv alergija nije samo mit, ima neke stvarne osnove i za određene biljne tretmane, flavonoide, slanu irigaciju nosa i TCM, postoje pozitivne studije. Međutim, to nije univerzalno rešenje i ne radi jednako za sve osobe ili sve tipove alergija.

Preporuke za one koji razmišljaju o prirodnim pristupima:

• Koristiti proverene proizvode sa jasnim sastavom; izbegavati neproverene biljne formule.
• Konsultovati lekara, posebno ako već koristite standardne terapije, imate astmu, ili su reakcije od alergija jake.
• Posmatrati prirodne tretmane kao dopunu, ne kao prvu ili jedinu liniju, osim ako stručni mišljenja i dokazi ukazuju drugačije.
• Po mogućnosti učestvovati u studijama, pratiti nove dokaze – jer se polje stalno menja.

Foto: Pexels