Da li zaista postoji dijeta sa krofnama?
Najbolji način da bilo koju ženu (a i muškarca) privolitr da proba neku dijetu jeste da obećate da na njoj sme da jede ono što voli, a da se pritom istopi. Kao neko ko je u životu bio na dijeti…
Oznaka ishrana
Kako da se hranite na odmoru, a da vas na povratku kući ne boli glava
Na svakom putu postoji rizik da se ispadne iz koloseka sa načinom života koji vodite. Kao po pravilu, po povratku je potreban period adaptacije i oporavka – jesmo napunili baterije ali kosa nam je suva, koža malo izgorela, a…
Proteini ili ugljeni hidrati za doručak? Pitanje je sad
„Ovsena kaša je najbolji doručak.“, „Granola, voćni smoothie ili voće sa jogurtom su savršen način da započnete dan.“, „Ujutru treba jesti kompleksne ugljene hidrate da biste imali snage“. Ovo su neka od pravila koja nas proganjaju od detinjstva. Uglavnom ih…
Otkrivamo vam zašto jedemo noću i šta možemo da preduzmemo po tom pitanju?
Stres, hormoni ili samo obična navika? Glavni okidač za jelo u toku noći je stres. On može da pokrene čitav spektar patoloških procesa koji remete ravnotežu lučenja hormona koji regulišu osećaj gladi i način na koji jedemo, raspoloženje, bazalni metabolizam.…