Možemo da ga proklinjemo, kudimo ili mu budemo zahvalni, ali nema sumnje da je karantin mnogostruko uticao na naše živote, poremetio ali i doprineo nekim zdravijim navikama, promenio naš odnos prema kuhinji, radu od kuće, pa i treningu. Budući da su teretane u tom periodu bile misaona imenica, treninzi kod kuće postali su novo normalno. Uostalom, uprkos još jednoj pandemiji – fotki iz teretane – ne žele svi da vežbaju u istoj, što svakako ne znači da ne žele da vežbaju uopšte.
Postoji stigma oko kućnih treninga i skepticizam oko toga da li trening iz dnevne sobe zaista može dati rezultat. Dobra vest je da je našim mišićima potpuno svejedno da li se pumpaju u teretani ili dnevnoj sobi. Dakle – može. Niti je jedno bolje od drugog, jer kao i sve u životu, i jedna i druga varijacija imaju svoje prednosti i mane, poenta je samo da nađete ono što vama paše i uklapa vam se u raspored. Za vežbanje kod kuće – ne morate da imate najkvalitetnije prostirke na svetu, tegove od 5kg u svim bojama, trake i skupu opremu – dovoljna je vaša dobra volja. Ovo su neki od benefita treninga kod kuće.
