Obožavan je od strane dermatologa
Neprekidna potraga za najnovijim, najmoćnijim, naj naj naj kozmetičkim sastojkom nikada ne prestaje. Mnogi od njih, poput vitamina C, nijacinamida i peptida zaista daju impresivne rezultate ali nijedan nije toliko pouzdan (i toliko dugo u upotrebi) kao derivati vitamina A koje često grupnim nazivom zovemo „retinol“. Serumi, kreme, čak i ulja, kao i formulacije koje se dobijaju samo uz recept su nepresušna tema razgovora svih beauty zaluđenika ali i “civila”. Razgovor ponekad zna da se zapetlja, a mi vam donosimo sve činjenice neophodne za “starter pack”. Pravo je vreme da počnete odmah. Zahvalićete nam se u nekom momentu svetle budućnosti.
Šta retinol radi?
- Pegla bore. Ne samo da ublažava one koje već postoje već vrlo efikasno sprečava i usporava nastanak novih.
- Vraća svežinu koži. Vrši eksfolijaciju na ćelijskom nivou i kožu čini zdravijom, svetlijom, glatkijom i mlađom zato što je bukvalno – nova.
- Leči akne. Ne samo što masnu kožu dovodi u ravnotežu nego i sprečava zapušavanje pora što za rezultat ima manje mitisera, bubuljica i cističnih akni.
- Posvetljuje fleke. Vremenom ujednačava ten i uklanja pege od sunca, ožiljke od akni i hiperpigmentacijske tamne fleke.
#1
Retinol usporava starenje
Sve do ranih tridesetih, ćelije kože se obnavljaju otprilike na svakih 28 dana. To znači da svakih 28 dana imamo „novu“ kožu. Nakon ranih tridesetih, ovaj proces se progresivno usporava i je razlog zbog kog starija koža izgleda suvo, bez sjaja i izborano.
Retinol ubrzava ćelijski turnover i vraća ga bliže prvobitnoj dužini ciklusa. Moglo bi se reći da vara naše telo da misli da je mlađe nego što zapravo jeste. Pre nego što zamislite filmske rezultate à la Meryl Streep u ogledalu u filmu „Smrt joj lepo stoji“ – za ove rezultate je potrebno vreme koje se meri mesecima i godinama. Ali, rezultati su potpuno izvesni i zagarantovani.
#2
Nisu svi retinoli stvoreni jednaki
Tehnički gledano, retinol je samo jedna od vrsta retinoida – zajednički naziv za derivate vitamina A, uključujući i retinol. Proizvodi koji su u slobodnoj prodaji mogu da sadrže: retinil palmitat (najslabiju vrstu), retinol (sledeći po jačini i onaj koji većina ljudi najbolje podnosi), retin aldehid (još jača formulacija) i adapalen (najjači oblik dostupan bez recepta koji se uglavnom koristi za lečenje akni). Dermatolozi mogu da vam prepišu jače retinoide – tretinoin ili tazaroten – koji su efikasniji ali isto tako imaju i mnogo jače propratne efekte na početku upotrebe.
Ukoliko nikada niste koristili retinol, a nije vam ga prepisao dermatolog (u kom slučaju vam ne trebam ja) idealno bi bilo početi najslabijom jačinom odnosno retinil palmitatom, koji je za suvu i osetljivu kožu, ili retinolom – pa nakon godinu dana (dobro ste pročitali, godinu dana) preći na sledeću koncentraciju po jačini. Za koji god da se odlučite, treba da znate da će biti efikasan na duge staze, nemojte misliti da će slabiji retinol imati slabiji efekat. On neće izostati, samo je bitno vreme.
#3
Pre nego što počnete sa upotrebom retinola
- Odaberite jačinu koja će vam odgovarati. Dakle, retinil palmitat za suvu i osetljivu kožu, retinol ili retin aldehid za “normalnu” i adapalen ili tretinoin za masnu kožu i akne. Poslednji vam može prepisati samo dermatolog.
- Ne preterujte sa količinom. Dovoljno je da nanesete proizvoda u količini veličine zrna graška ako je u pitanju serum ili vrlo tanak sloj ako je u pitanju krema i to samo jednom tokom prve nedelje, dva puta u toku druge i tri puta u toku treće. Posle ga možete korisiti svako drugo veče (do kraja života, ako smem da dodam) ili svako veče ako vam to odobri dermatolog.
- Druge proizvode za jakim aktivnim sastojcima koristite na smenu. Nikako nemojte zajedno sa retinolom stavljati druge prozvode za akne (benzoil peroksid ili salicilnu kiselinu), kiseline za piling ili obične pilinge. Možete ih koristiti ali onim danima kada ne koristite retionid i nikako na samom početku upotrebe. Kada vam se koža navikne, možete neke od njih u blagoj formi koristiti ujutro, a retinoid uveče ili naizmeničnim danima.
- Nikada ne preskačite SPF. Nikada. Retinoidi su fotosenzitivni i čine kožu osetljivom na sunce. Ako je ne zaštitite, možete lako dobiti suprotan efekat uz dodatne opekotine, kao bonus. Preporučujemo vam SPF 30 ili viši, svakog jutra tokom cele godine.
#4
Očekujte period pročišćavanja
Vrlo verovatno vam ne gine nekoliko nedelja, do dva meseca, ljuštenja i perutanja kože, pojačane suvoće, crvenila i/ili bubuljica sve dok se koža ne navikne. Ista stvar se može ponoviti periodično, jednom ili dva puta godišnje. Shvatite to kao veliko spremanje koja vaša koža preduzima, stisnite zube i izdržite.
Ovo je aktivni sastojak koji mora da se koristi dugo i u kontinuitetu veći broj dana u nedelji da bi dao rezultate. On bukvalno menja vašu kožu i ako ga ne koristite redovno, koža će se posle nekog vremena vratiti na staro. Bitno je naglasiti još jednom da količina koju nanesete treba da bude mala i da će veća samo izazvati suprotan efekat.
Retinol se po pravilu nanosi na suvu i čistu kožu isključivo uveče. Ukoliko je u obliku seruma ili vrsta retinola koji se dobija na recept, dovoljna je količina veličine graška, a kreme treba da bude tek toliko da u vrlo tankom sloju prekrije lice. Nakon što ga nanesete, treba da sačekate dvadesetak minuta pre stavljanja sledećeg proizvoda u svojoj rutini, na taj način mu dajete dovoljno vremena da deluje. Ukoliko vam je formula koju koristite prejaka, možete ispod nje naneti jako tanak sloj hidratantnog seruma ili kreme koji će sprečiti da se retinol do kraja upije.
#5
Slobodno ga koristite i blizu očiju
Susrešćete se sa uputstvima da izbegavate regiju oko očiju. Fake news. Slažemo se da ne treba da ga stavljate direktno u oko, ali oko njega – obavezno. Upravo tu ćete dobiti najbolje rezultate pošto je koža najosetljivija i najtanja.
#6
Upornost i godine
Postoje mnoge studije koje dokazuju da retinoidi na recept značajno poboljšavaju kožu u periodu od godinu dana. Blaže koncentracije imaju isti efekat samo im treba nešto duže vremena. Ako vam se, nakon sličnog perioda, čini da više ne primećujete nove benefite, dobro razmislite da li vam se koža toliko poboljšala da više nema mesta dramatičnim promenama ili, ako to nije slučaj, treba da pređete na jaču koncentraciju. Svakako ne treba da prestanete, navikavanje kože na sastojke u smislu da zbog duge upotrebe prestaju da budu efikasni je svakako samo mit.
