Zašto volimo da spavamo uz težak jorgan?
Težak jorgan sve češće postaje omiljen dodatak za spavanje među ljudima koji traže poboljšanje sna i smanjenje stresa. Ovaj specifični tip jorgana, inspirisan terapijskom tehnikom poznatom kao duboka pritisna stimulacija (DPTS), koristi ujednačen pritisak na telo, što dovodi do osećaja opuštanja, utehe i sigurnosti. Ovaj osećaj podseća na zagrljaj, čime se smanjuje nivo stresa i omogućava lakše uspavljivanje. Težak jorgan čini nam se, postaje sredstvo za poboljšanje mentalnog zdravlja i kvalitetnog odmora.
Prednosti
Duboka pritisna stimulacija (DPTS) je terapijska tehnika koja koristi pritisak na telo kako bi se podstakla opuštenost i smirenost. Ova tehnika se često koristi za osobe sa anksioznošću, ADHD-om, bipolarnim poremećajem pa čak i depresijom. Težak jorgan imitira ovu tehniku, ravnomerno raspoređujući težinu po telu, što pomaže u oslobađanju hormona sreće – serotonina i hormona za spavanje, melatonina, dok se smanjuje nivo hormona stresa, kortizola.
Mnogima težak jorgan pomaže za smirenje i opuštanje pre spavanja, posebno ako se borimo sa nesanicom ili prekomernim razmišljanjem pred spavanje. Osećaj težine stvara efekat nalik na čvrsto povijanje, kao kod beba, što pomaže bržem uspavljivanju i mirnom snu.
Smanjenje stresa i ublažavanje anksioznosti
Jedan od najvećih benefita teškog jorgana je njegova sposobnost da smanji osećaj stresa i anksioznosti. U svetu u kome se svakodnevno suočavamo sa brzim tempom života, stresnim situacijama i neizvesnošću, kvalitetan san postaje sve važniji. Težak jorgan pruža osećaj sigurnosti i stabilnosti, smanjuje aktivnost nervnog sistema i pomaže telu da se pripremi za odmor. Osobe koje pate od anksioznosti često se osećaju zarobljene u začaranom krugu: anksioznost ometa san, dok nedostatak sna dodatno pogoršava simptome. Opuštajući efekti koje ima težak jorgan mogu pomoći u poboljšanju kvaliteta sna kod osoba sa ovim stanjima.
Osobe koje pate od anksioznosti često se osećaju zarobljene u začaranom krugu: anksioznost ometa san, dok nedostatak sna dodatno pogoršava simptome
Poboljšanje kvaliteta sna
Težak jorgan nije samo sredstvo za smanjenje stresa, već on direktno utiče na poboljšanje kvaliteta sna. Serotonin i melatonin, dva ključna hormona za opuštanje i san, proizvode se u većim količinama kada se koristi težak jorgan. Time se i smanjuje broj buđenja tokom noći. Ljudi koji koriste teške jorgane često se bude odmorniji, jer ovaj jorgan pomaže da se postigne dublji san.
Takođe, smanjena aktivnost nervnog sistema tokom spavanja omogućava telu da se bolje oporavi. Prekomerna aktivnost nervnog sistema može izazvati ubrzan rad srca, ubrzano disanje i osećaj anksioznosti – svi ovi faktori ometaju san. Težak jorgan pomaže da se ovi simptomi ublaže, stvarajući optimalne uslove za odmor.
Smanjenje prekomerne aktivnosti nervnog sistema
Za mnoge ljude, prekomerna stimulacija nervnog sistema otežava opuštanje pre spavanja. Bilo da je to usled stresa, anksioznosti, prekomerna aktivnost tela i uma može biti veliki izazov. Težak jorgan pomaže da se smanji ova aktivnost tako što ravnomerno raspoređuje težinu po telu, smiruje nervni sistem i usporava rad srca.
Ovaj proces omogućava telu da postigne stanje neophodno za kvalitetan san. Ljudi koji koriste teške jorgane često primete da se manje prevrću u krevetu, što znači da spavaju mirnije i dublje.
Koliko težak i koji jorgan odabrati?
Težak jorgan dolazi u različitim oblicima, punjenjima i težinama, kako bi zadovoljili različite potrebe korisnika. Najpoznatiji su oni punjeni staklenim perlicama, jer su fleksibilni i prilagođavaju se obliku tela. Perlice omogućavaju ravnomernu raspodelu težine, što je ključno za željeni efekat.
Međutim, težak jorgan ne mora biti isključivo punjen staklenim perlicama. Dostupne su i varijante poput perjanih jorgana ili čak vunenih prekrivača, koji pružaju sličan osećaj utehe i sigurnosti. Izbor vrste jorgana zavisi od vaših zelja i potreba za specifičnim osećajem.
Težina jorgana treba da iznosi oko 10% vaše telesne težine, kako bi se postigao optimalan efekat. Na primer, osoba koja ima 70 kilograma treba da koristi jorgan težak oko 7 kilograma.
Revolucija u spavanju
Težak jorgan je kao alat za poboljšanje kvaliteta sna i mentalnog zdravlja. Od trenutka kada se pojavio na tržištu, izazvao je pravu revoluciju u načinu na koji percipiramo spavanje. Časopis Time ga je čak proglasio jednim od najboljih izuma, zahvaljujući njegovim terapeutski dokazanim efektima.
Bilo da je punjen staklenim perlicama, perjem ili vunom, težak jorgan pruža osećaj čvrstog zagrljaja, stvarajući fizičku i emocionalnu utehu. Osećaj topline i pritiska koji donosi težak jorgan pomaže telu da se smiri, smanjujući stres i omogućavajući lakše uspavljivanje.
Težak jorgan pruža osećaj čvrstog zagrljaja, stvarajući fizičku i emocionalnu utehu
Da li postoji pravi težak jorgan na našem tržištu?
Odgovor je da. Ukoliko pričamo o teškom jorganu, punjenom perlicama, onom od 7 kilograma koji će nam, izgleda, rešiti problem sa spavanjem, našli smo ga.
Foto: Promo (Jysk), Pinterest