Shake It Off! Nakon što sam se u srednjoj školi našla u saobraćajnoj nesreći u kojoj sam se vrtela u automobilu po zaleđenom asfaltu, dobrih sat vremena sam se nekontrolisano tresla, iako niko na kraju nije ozbiljno povređen. Slično mi…
„Ovsena kaša je najbolji doručak.“, „Granola, voćni smoothie ili voće sa jogurtom su savršen način da započnete dan.“, „Ujutru treba jesti kompleksne ugljene hidrate da biste imali snage“. Ovo su neka od pravila koja nas proganjaju od detinjstva. Uglavnom ih…
Stres, hormoni ili samo obična navika? Glavni okidač za jelo u toku noći je stres. On može da pokrene čitav spektar patoloških procesa koji remete ravnotežu lučenja hormona koji regulišu osećaj gladi i način na koji jedemo, raspoloženje, bazalni metabolizam.…
Šta je zapravo tehnika meditacije, kako da osvestite svoje misli i kako da pronađete onu vrstu koja vam najviše odgovara
Kako da pijete, šta da uradite kada stignete kući i kako da se ponašate ujutro Gola istina: alkohol može da nam bude prijatelj ili neprijatelj. Opustiće nas i zabaviti kada stvari postanu isuviše napete ali nikad ne možemo da izbegnemo…
