Dr Julie Smith je naša omiljena psihotarapeutkinja na Instagramu

Kada je dr Julie Smith postavila video u kom u 60 sekundi demonstrira rad na sreći, ubrzo potom postala je internet senzacija i sa svojom knjigom „Why Has Nobody Told Me This Before“ bestseler autorka. (Taj zapis danas broji preko sedam miliona pregleda.)

Julie je klinička psihološkinja, onlajn edukatorka, vlogerka i vlasnica privatne prakse u Hempširu koja je posvetila svoju karijeru mentalnom zdravlju i zamršenostima ljudskog uma. Ona je i zvanično postala prva TikTok psihoterapeutkinja u Velikoj Britaniji tokom prvog zatvaranja zbog korona virusa. Njena popularnost je od pojave na mrežama rasla i sa svakim novim TikTokom povećavao se broj ljudi koji joj se javljao sa porukama zahvalnosti i tada je znala da, uprkos svojoj introvertnosti, ne može da prestane. Iako ističe da ništa ne može da zameni intimni odnos koji tarapeut i klijent grade, isto tako je svesna da ogroman broj ljudi ne može sebi da priušti terapiju i upravo to je njeno zašto.

Kratki snimci koje snima u svom domu pokazuju da postoje određeni alati koje možemo koristiti svakog dana kako bismo pomogli sebi i svom mentalnom zdravlju, a klipovi su podjednako informativni koliko i terapeutski – sadržaj dr Julie je prepun činjenica o mozgu i psiholoških testova. Ono što je kod nje takođe dragoceno je njena neposrednost, činjenica da videe snima u kućnoj garderobi i razbarušene kose, nasuport uvreženoj uniformisanosti tarapeuta, i služeći se raznoraznim rekvizitma: od pivske flaše, preko ping pong loptice do akvarijuma, a sve u cilju približavanja problema poput anksioznosti, depresije, toksičnih odnosa, stresa, zavisnosti, tuge i traume.

Tačno je, Instagram terapija pliva u pograničnoj zoni između pomoći i opasnosti koja se svodi na puko skupljanje lajkova. Ipak, iako nerado to priznajemo, to je platforma na kojoj provodimo nepristojno mnogo vremena i zato se trudimo da često filtriramo sadržaj i ljude koji nam isti plasiraju. Kada je reč o mentalnom zdravlju kao najklizavijem terenu, obazrivost se duplira. Niti jedna mreža, knjiga, savet ili osoba (koja nije tarapeut) ne može biti zamena za terapiju i to je upravo ono što i sama dr Julie ističe. Ali, nekada pamtljive, sažete i osvešćujuće lekcije koje stanu u svega 60 sekundi mogu biti od pomoći. To su oni „aha“ momenti kada shvatimo da nismo sami, da neko ipak može da nas razume, kao i da je promena perspektive itekako moguća i neretko nam je dovoljno „samo“ to.