Pojam karme nam je svima poznat, neki je se plaše, neki je vole, neki veruju u nju, neki i ne baš. Karma je zasnovana na verovanju u reinkarnaciju. Ovaj hinduistički zakon uzroka i posledice, mogli bismo povezati sa starom narodnom „Kako seješ tako i žanješ„. Ono što nam generiše dobru i čisti lošu karmu jeste namera sa kojom nešto radimo. Joga je nauka o telu, umu i duhu, kroz fizičke vežbe i disanje. Verujem da ste probali barem nešto od ovoga.
A šta je Karma joga?
Karma joga se često naziva joga akcije ili spasenje kroz akciju. Zasnovana je na učenju Bhagavad Gite, svetog hinduističkog spisa. Karma joga je ukorenjena u verovanju da nesebičnim služenjem drugima i obavljanjem svojih dužnosti bez vezivanja za ishod (Ego), možemo postići duhovni rast i oslobođenje. To je put nesebičnog delovanja, gde je fokus na davanju, a ne na primanju, što je čini meditacijom u pokretu. (Odlično za radoholičare). Jednostavno rečeno, činimo drugima, a vraća se nama.
Šta to konkretno znači?
Znači da svakodnevno činimo mala i velika dela iz ljubavi prema zajednici u kojoj živimo. Svaki dobrotvorni rad, volonterizam, pomoć drugima, sakupljanje otpada iz prirode, čišćenje kuće, deljenje znanja i resursa, sve što posledično čini svet boljim i čistijim je karma joga.
Karma joga u svakodnevnom životu – evo kako:
Počnite od svog autentičnog ja
Postati samosvestan je prvi korak ka praktikovanju života karma joge. Kada postanete svesniji svojih postupaka, lakše ih je prilagođavati da služe vama i drugima. Srećan, zdrav i miran život počinje u vama samima pre nego što uspete da inspirišete druge da učine isto.
Vežbajte saosećanje, pozitivnost i zahvalnost
Saosećanje i pozitivnost su zarazne. Cenite svet i ljude oko sebe i pronađite zahvalnost čak i u svojim izazovima.
Reci Zdravo, osmehni se, namigni
Poštujte i volite svako živo biće na koje naiđete. Jednostavan pozdrav sa osmehom ostavlja toplinu u srcima ljudi, dugo nakon susreta.
Brinite o svetu oko vas
Budite svesni svega što mislite, radite, govorite i koristite. Održavajte svoju kuću i komšiluk čistim, reciklirajte, pomozite da vazduh oko nas bude čist. Štedite, štedite, štedite – bilo da je u pitanju voda, energija, papir. Svi mi delimo ovaj svet i na kraju, sve to doprinosi većem dobru budućih generacija.
Doprinesite
Koji god talenat da posedujete, podelite ga sa nekim. Da li ćete maloj komšinici predavati engleski, otvoriti Youtube kanal sa savetima, podeliti sa nekim svoje omiljene recepte ili pesmu koju ste napisali, na vama je. Donirajte staru garderobu ili višak hrane (ovaj postupak donosi vama još više garderobe i još više hrane), pomozite organizacijama u koje verujete, koristite prirodne i biorazgradive materijale, spisak je neograničen. Čak i poslovi koje inače ne volimo, mogu nam izgledati drugačije ako ih radimo sa svešću da njime doprinosimo sebi i drugima.
Učinite nešto od srca za lokalnu ili širu zajednicu
Obećavam da ćete se odmah osećati bolje (ne morate čekati sledeću reinkarnaciju). Benefiti koje nam donosi karma joga nisu nimalo zanemarljivi, prema portalu MEDIUM.COM, svakodnevno praktikovanje karma Joge utiče na pročišćavanje misli, odvezivanje od ishoda/ega, daje nam osećaj postignuća i ispunjenog života, podstiče volonterizam, uči nas odgovornosti a pritom uključuje i fizičku aktivnost.
Nije važno da li verujete u karmu ili ne, ovaj princip treba primeniti na svakodnevni život. Ako ni zbog čeg drugog, zbog nas samih i načina na koji pristupamo svakodnevnim (ponekad beskrajno dosadnim) zadacima. Uz karma jogu pranje sudova, usisavanje i ribanje poda će vam mnogo lakše pasti, a to je već dobar rezultat!
Fotografije: Pexels
