Povezano
Iako mnogi od nas smatraju da je pravljenje kreveta svakodnevna obaveza koja doprinosi urednosti i organizovanosti prostora, poslednja istraživanja i stari saveti sugerišu da bi trebalo da razmislimo pre nego što ujutru obavezno postavimo pokrivače. Naime, prema nekim (iznenađujućim) rezultatima, nepravljenje kreveta možda nije samo stvar ličnosti, već i nešto što može pozitivno uticati na naše zdravlje.
Za početak, mnogi smatraju da je pravljenje kreveta sinonim za čist i organizovan početak dana. Kad razmislimo, to nam može pomoći da dan započnemo sa osećajem da držimo sve pod kontrolom, da imamo sve na svom mestu, i da smo, barem u tom segmentu života, odgovorni i disciplinovani. Uostalom, mnogi od nas su odrasli uz poruku da je pravljenje kreveta nešto što bi trebalo biti automatski urađeno čim ustajemo, kao znak organizacije i dobrog držanja.
Međutim, šta ako vam kažemo da bi upravo ova navika mogla biti kontraproduktivna za vaše zdravlje, a možda i za kvalitet vašeg sna?
STUDIJE PROTIV NAMEŠTANJA KREVETA
Studije iz 2005. godine pokazale su da pravljenje kreveta zapravo može stvoriti povoljne uslove za širenje prašinskih grinja, mikroskopskih organizama koji se hrane ljudskom kožom koja se ljušti tokom spavanja.
Kako? Grinje se najčešće nalaze u našim dušecima, hraneći se mrtvim ćelijama kože koje prirodno odbacujemo dok spavamo, i uspevaju u toplim, vlažnim sredinama. Kada pravimo krevet, pokrivamo mandrac i jastuke slojevima posteljine, stvarajući tako savršeno stanište za ove mikroskopske parazite.
Ako, međutim, ostavimo dušek „neurednim“, sa pokrivačima povučenim unazad, stvaramo uslove da vazduh i sunce osuše krevet i posteljinu, čineći ih neprijatnim mestom za grinje. Dr. Stiven Pretlov, glavni istraživač pomenutog istraživanja, objasnio je da ostavljanje kreveta neurednim može da pomogne u uklanjanju vlage iz posteljine i madraca, čime se smanjuje broj grinja koji uzrokuju alergije i astmu.
Na ovaj način, možete doprineti smanjenju alergijskih reakcija, boljim respiratornim funkcijama i boljem snu.
Kako biste ostvarili ovaj efekat, nije potrebno samo da ostavite svoj dušek u potpunom neredu, ali bi trebalo da se postarate da posteljina nije potpuno prekrivena, već da bude blago povučena, ostavljajući prostor za strujanje vazduha. Iako nije jasno da li će ovaj korak pomoći da promenite svet, sigurno može doprineti da vaš prostor bude zdraviji i prijatniji za spavanje.
Stari saveti iz 1906. godine iz knjige A Bachelor’s Cupboard sugerišu da je dobro „provetravanje“ dušeka osnovna praksa u održavanju zdravlja. Žene tog vremena verovale su da dobro odgojeni mladići, prilikom izlaska iz kreveta, treba da ostave posteljinu povučenu unazad, omogućujući tako da se ona provetri. Ovaj ritual je bio usvojen sa namerom da promoviše svežinu i zdravlje, a iako se možda ne bi svideo modernim ljubiteljima nameštenih spavaćih soba i samog kreveta.
Dakle, sledeći put kad poželite da „namestite“ svoj krevet, možda bi bilo bolje da se setite svih ovih argumenata i, umesto toga, samo ostavite pokrivače blago povučene. Iako ovo može delovati kao mali čin, možda je baš onaj korak koji će vam pomoći da dišete lakše i spavate bolje kasnije tokom dana. A ako ništa drugo, imat ćete jedan manje korak u jutarnjoj rutini što verujemo da je mnogima olakšavajuća okolnost.
Foto: Instagram – alessawinter