Prije nekoliko dana bio je utorak. Drugačiji od svih mojih ostalih jer sam tog utorka odlučila da idem na reduciranu ishranu. Rekla bih “dijetu” ali se plašim da će me sa svojim objašnjavanjem terminologije napasti svi nutricionisti i zdravi fitness…
I zašto je odgovor da Sigurna sam da su vas već izbombardovali naslovima tipa “Nordijska dijeta: smršajte XY kilograma za sedam dana!” ili “Nordijska dijeta je najzdravija ishrana na svetu”. Sklonosti naših “novinara” ka senzacionalističkom click-baitu na stranu, iskreno sam…
IVANA GOJKOVIĆ Ivana Gojković, mr sci.ph, je sertifikovani Health Coach i osnivač brenda Healthy Mood, koji ima za cilj holističku promociju zdravlja sagledavajući čoveka sa različitih aspekata: telo, emocija, mindset i energija. Holistički pristup podrazumeva sinergiju rada na svim nivoima, što…
Osetljiva sam na ovakve teme iz ličnih razloga i sopstvenog komplikovanog odnosa sa hranom i slikom o sebi. Odavno sam naučila da stvari nisu crno-bele i da se sve može spinovati na svaki način. Trebalo mi je dugo da zaista…
Svako ko se ikada upustio u guglovanje načina ishrane zna koliko je ovaj svet, osim toga što je podložan ponekad suludim trendovima, na prvi pogled i prilično kontradiktoran. Različite dijete u koje se ljudi zaklinju i propagiraju kao način života,…
Dešava se i najboljima od najboljih: gladni ste, nemate puno vremena ili vas je jednostvno savladala želja da jedete nešto u restoranu brze hrane (ne osuđujemo!). Da, takva hrana može da ima previše soli, aditiva, sakrivenih kalorija… Ipak, ako ostanete…
Da li ste se ikada zapitali šta se tačno dešava sa masnim tkivom koje izgubite? Ako ste, kojim slučajem, mislili da se na neki magičan način ono pretvorilo u čistu energiju koju ste iskoristili, moramo vam reći da ste u…
„Od sutra/ponedeljka/posle praznika više ne jedem.“ Da imam dinar za svaki put kada sam sama izrekla ovu rečenicu ili je čula od drugih, sada bih se sunčala na Karibima. Vrlo često takav plan zaista počne da se sprovodi u delo…
U svom okruženju sigurno imate bar jednu osobu koja se kune u neki oblik naizmeničnog posta. Vrlo je verovatno i da vam se ta osoba „na oči istopila“, a videli ste je, tim istim očima, i kako povremeno jede sve…
Farmerke u koje pre nekoliko meseci niste mogli da uđete stoje kao salivene. Komplimenti pljušte. Zdraviji ste, zadovoljniji… Da, dostizanje željene težine daje puno razloga za radovanje ali… Ako ste skinuli više od sedam-osam kilograma i imate više od tridesetak…
Najbolji način da bilo koju ženu (a i muškarca) privolitr da proba neku dijetu jeste da obećate da na njoj sme da jede ono što voli, a da se pritom istopi. Kao neko ko je u životu bio na dijeti…
