Zdrava hrana, posebni režimi, svesna ishrana i dijete su teme o kojima se naširoko piše i priča. I deluje da je ta opsesija stvorila kontra efekat, jer na mrežama češće vidimo poremećaje u ishrani, iskrivljene poglede i pogrešne pristupe ovoj nedvosmisleno važnoj životnoj kategoriji. Plus, tu je i sve veći broj oprečnih informacija i saveta koji neretko stižu od neproverenih izvora i samoproklamovanih wellness stručnjaka. Ipak, ukoliko ovoj temi pristupate, pre svega, odgovorno (što suštinski i jeste jedini ispravan pristup), pronaći ćete i korisne savete i trikove kojima sebi možete olakšati put ka zdravijem odnosu prema ishrani. Predlažemo vam da bacite pogled na ove četiri aplikacije.
RR: Eating Disorder Management
Ova aplikacija biće vaš pametni pratilac na putu oporavka od poremećaja u ishrani, ali je važno napomenuti da je namenjena i svima koji naprosto žele da preispitaju i modifikuju pristup prema ishrani generalno. Aplikacija vam pruža mogućnost vođenja evidencije obroka, misli i osećanja i omogućava da se osvrnete na svoj progres, dok u čitavom tom procesu primate ohrabrujuće poruke i popunjavate upitnike kako biste optimizovali svoj napredak.
Brighter Bite – ED Recovery
Uzimajući intuitivni pristup ishrani, uz podršku stručnjaka u ovoj oblasti, ova aplikacija vam pomaže da se prilagodite signalima vašeg tela. „UnDiet Your Mind“ ima za cilj da skine stigmu oko toga kako poremećaji u ishrani izgledaju, a osim toga, sadrži i specijalne časove i kurseve. Bonus: postoji i fizički dnevnik koji vam može pomoći da pratite svoj progres i kada ne koristite aplikaciju.