Za mnoge od nas doručak je najvažniji obrok i uvek odvojimo dovoljno vremena da napravimo, kako bismo pojeli nešto što će nam dati energiju za ceo dan. Međutim najčešće pribegavamo receptima koji su brzi i pa uglavnom pripremamo smutije ili jedemo voće u hodu. Međutim, postoje jednako jednostavni recepti koji zahtevaju samo mrvicu više vremena, a mogu da razbiju jutarnju rutinu. Većina nas voli dobar sendvič za doručak, ali ih treba izbegavati jer nisu preterano zdravi. Što i jeste istina ukoliko vam se sendvič sastoji od belog hleba, masnog namaza i ako je prepun mlečnih proizvoda i narezaka. Srećom postoje zdravije varijante koje će vam dati energije za sve obveze koje imate tokom dana. U nastavku vam donosimo nekoliko ideja kako da napravite zdravi sendvič za doručak i uživate u raznolikosti. Ili, ako i dalje ne možete da isčupate dovoljno vremena za kuhinju, predlažemo vam da poručite paket dok ste na putu ka poslu i da vas svež doručak čeka u kancelariji. Win-win.
Sendvič s omletom, kozjim sirom i avokadom
Za ovaj ukusan sendvič biće vam potrebna 4 jaja, 1/2 šoljice kozjeg sira, zreli avokado 4 parčeta hleba od celih žitarica, malo soli i bibera. Od 4 jaja napravite omlet. Avokado zatim zdrobite u finu kašu i namažite na dva parčeta hleba, a omlet podelite na dva dela i svaki namažite s kozjim sirim, a sir malo posolite. Zatim omlet sa sirom preklopite i stavite na hleb premazan avokadom, a preostalim parčićima završite svoj ukusan sendvič.
Ako žurite na aplikaciji CarGo Butler pronađite restoran Bageterija i iskoristite opciju „napravi svoj sendvič“, izaberite sastojke i sendvič uskoro kreće na put ka vama.
Quesadilla sa spanaćem
Ovaj wrap svideće se i onima koji nisu toliki obožavatelji doručka i postoji velika mogućnost da će hteti da ga naprave bar za ručak. Za ovaj wrap potrebne su vam pečurke, avokado, jedno jaje, feta sir i paradajz. Sve navedene sastojke ubacite u tiganj i od toga napravite kompaktnu smesu kojom zatim punite tortilju. Samo zamislite kako se ukusi stapaju dok se jaja i feta sir prožimaju, a svežinu daje povrće. Ovaj doručak ćete sigurno više puta ponavljati.
Sjajne wrapove bez mesa pronaćićete u restoranu Vegapčić, na aplikaciji CarGo Butler.
