Ознака zdrava ishrana

Da li znate koji je najbolji način da jedete voće?

fruits square 1

Načina ishrane je danas zaista mnogo, a provlače se kroz sve kategorije od dijeta isključivo namenjenih gubitku kilograma (najlošiji pristup) do zdravog načina života (jedini održivi pristup). U mnogima od njih je unos šećera ograničen. Pardon, iz svake “dijete” koja…

Ovo je najbolja hrana za optimalan rad imunog sistema

ishrana square 1

Guglanje fraza “ojačati imunitet” i “hrana za jačanje imuniteta” nikada nije bilo više na mestu, priznajemo. Ipak, važno je pomiriti se sa činjenicom da ne postoji (nova ili stara) magična pilula ili magični sastojak koji će nas učiniti otpornim na…

Igrajte „prljavo“, ali jedite „čisto“

recepti sq 1

Danielle Duboise i Whitney Tingle su devojke koje stoje iza mega popularnog koncepta dostave zdrave hrane u Njujorku – Sakara. Ideja je krajnje jednostavna, Njujorčanima su ponudile mogućnost pretplate na jelovnike bazirane na voću i povrću podeljene u nekoliko dnevnih…